Doruchak - | Da / Ne |

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

3. Opإ،te teme > Zdravlje & telo > Doruchak - | Da / Ne |

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ : ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ 1 2 3 4 [5] 6 7 8 ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½
SANYA	#1
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4160 15. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 18:21:50	Doruchak - \| Da / Ne \| Dorucak je najvaإ¾niji obrok dana Preskakanje dorucka nece vas uciniti mrإ،avijima - naprotiv, istraإ¾ivanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu إ¾itarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja. Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je vaإ¾no إ،ta cemo doruckovati. Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor sloإ¾enih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala. Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaإ¾iva glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini. No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju viإ،e uspeha u reإ،avanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brإ¾e, manje greإ،e i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak. Dorucak bogat sloإ¾enim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje. [ www.herbateka.co.yu ] Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku ... Da li se budite gladni, doruckujte li ? Pozdrav ----------------- (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Always `â€¢.آ¸(آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Keep (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨)آ¸.â€¢آ´ Smiling! `â€¢.آ¸.â€¢آ´

arcady	#58
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2121 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 20:55:01	a ja hocu-necu za dorucak ----------------- I na svetlu i u mraku U avionu, kamionu Dok pada kisa, ili grad..

gorkisd	#59
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 100 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 22:27:35	DORUCAK da obavezno pa na radne zadatke?

mICE	#60
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1016 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 23:07:06	ovo nije tema na koju treba dolaziti, posebnoo pre jutarnje ----------------- cutanje je zlato vidim mogi su se obogatili

zeko_peko	#61
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 692 28. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 15:09:43	Ja ako ne doruckujem citav dan sam u kolapsu. Nekako imam osijecaj da mi je to jedan od najvaznijih obroka.

Tinkerbell	#62
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 219 11. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 11:36:28	obavezno mada negde oko 11h.........nekon 2-3 kafe i ne znam koliko cigara ----------------- ...Angels Fall First...

Desire_first	#63
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 287 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 10:39:51	ja takodje doruckujem cim ustanem, ako radim i zurim na posao onda usput kupim u pekari neko pecivo ili prodavnici voce cito da zeludac svari nesto, posle moze kafa i cigareta..........

Dolf	#64
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 112 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 12:16:51	......... ...za dorucak sam jeo pasulj,izmedju obroka cu isto,rucacu pasulj,vecerati a verovatno cu se buditi i nocu! ----------------- Ona gleda....a neda!

Xerx	#65
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 142 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 14:27:40	Doruchak poyedi sam . Ruchak podeli sa priyateljem . A wecheru ostawi nepriyatelju Tako zbore u narodu

hannah	#66
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 88 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 13:14:19	moإ¾e i ta formula...iako Doruأ¨ak-obavezno-obilan i joإ، 4-5 manjih obroka rasporedjenih u toku dana..veأ¦ po potrebi organizma... Osluإ،kujte svoje إ¾elje i potrebe i tako se ponaإ،ajte...Ali uz obavezno troإ،enje-najbolje u kombinaciji aktivnog "rada celog tela" ----------------- ***************************** J don’t take any less than love!

Arwena	#67
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 557 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 19:33:29	Moإ¾e i taj recept, ali moj dan poأ¨inje laganim doruأ¨kiأ¦em - voأ¦em i jogurtom ----------------- "Prazne duإ،e.. ej, ne bi im video إ¾ar u oأ¨ima, ni da im brkneإ، pljugom u zenice - tu led poأ¨iva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabijeإ، ceo kar.. Deca proseka إ¾ivot ne shvataju kao dar".

SanjaK	#68
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4213 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 01:46:07	Meni dan pocinje ruckom a ne doruckom... Ustajem previse kasno ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Arwena	#69
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 557 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 02:01:58	Ne lagi, doruأ¨kujeإ، obiأ¨no oko 4 ujutru dok si joإ، na netu ----------------- "Prazne duإ،e.. ej, ne bi im video إ¾ar u oأ¨ima, ni da im brkneإ، pljugom u zenice - tu led poأ¨iva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabijeإ، ceo kar.. Deca proseka إ¾ivot ne shvataju kao dar".

SanjaK	#70
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4213 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 02:07:58	Ne tada mi je vecera...Doruckujem u 2 popodne ali tada jedem ono sto je za rucak...Onda oko 8 rucam ...I oko 2-3 veceram Zdrav zivot vodim ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Dylan_Dog	#71
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5986 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 04:27:57	Dorucak da,jer je najvazniji obrok -----------------

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ : ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ 1 2 3 4 [5] 6 7 8 ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½