Doruchak - | Da / Ne |

ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ :: ï؟½ï؟½ï؟½ ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½

3. Opإ،te teme > Zdravlje & telo > Doruchak - | Da / Ne |

SANYA	#1
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4160 15. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 18:21:50	Doruchak - \| Da / Ne \| Dorucak je najvaإ¾niji obrok dana Preskakanje dorucka nece vas uciniti mrإ،avijima - naprotiv, istraإ¾ivanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu إ¾itarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja. Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je vaإ¾no إ،ta cemo doruckovati. Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor sloإ¾enih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala. Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaإ¾iva glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini. No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju viإ،e uspeha u reإ،avanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brإ¾e, manje greإ،e i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak. Dorucak bogat sloإ¾enim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje. [ www.herbateka.co.yu ] Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku ... Da li se budite gladni, doruckujte li ? Pozdrav ----------------- (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Always `â€¢.آ¸(آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Keep (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨)آ¸.â€¢آ´ Smiling! `â€¢.آ¸.â€¢آ´

borderline	#2
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 38 15. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 20:34:45	DA Dorucak JESTE najvazniji obrok,a prva tri pasusa su apsolutno tacna!

soned	#3
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1743 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:10:40	ja se ne budim gladna,ali imam naviku da doruckujem. obicno ujutru jedem zitarice sa jogurtom i svezi sok od pomorandze i limuna sa kasikom meda. tek na poslu popijem prvu kafu. "Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaإ¾iva glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini. " milim da je ovo veoma tacno,a isto se odnosi i na preskakanje bilo kojeg obroka. ----------------- Everybody’s Free, Everybody’s Free To Feel Good!

SANYA	#4
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4160 20. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 17:52:31	Dok se mrsi osechala sam da redovni obroki nisu potrebni, sad kada postim drzim se svakog redovno ----------------- (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Always `â€¢.آ¸(آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Keep (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨)آ¸.â€¢آ´ Smiling! `â€¢.آ¸.â€¢آ´

starsica	#5
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2438 20. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 20:15:37	ja nemam naviku da doruckujem kada ustanem, prvo popijem kafu i popusim jednu cigaretu na prazan stomak.. prvi obrok mi je rucak... ne osecam potrebu da jedem ujutru, pa zasto bih onda trpala u sebe ako nisam gladna.. ----------------- Bolje إ،utjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

SANYA	#6
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4160 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 14:26:18	Ali shta je zdravije... I ja tako mislim ... Ali shta je sad zdravije, kada si gladna i jedesh ne gledash kad ce biti koji obrok .... Ili redovni programirani obroki i ako nisi zapravo gladna?! ----------------- (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Always `â€¢.آ¸(آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Keep (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨)آ¸.â€¢آ´ Smiling! `â€¢.آ¸.â€¢آ´

starsica	#7
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2438 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 21:59:11	ne moraju to biti programirani obroci.. jednostavno organizam naviknes na obrok u odredjeno vreme.. npr. doruckujes u pola 9, uzinas u podne, rucas u 2 popodne, pa uzina oko 5, i vecera opcionalna, moze i ne mora.. ----------------- Bolje إ،utjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

Kal_el	#8
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 22. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:40:11	slazem se sa koleginicom iz kluba .. bez VEأ‡ERE !

starsica	#9
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2438 22. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 17:46:00	kolega pa zar ti meni ne rece da cemo vecerati piletinu ----------------- Bolje إ،utjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

Kal_el	#10
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 02. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:41:12	ne moraju to svi da znaju .... to je posebna vrsta ishrane

Lilith	#11
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 21:18:47	ne mogu da doruأ¨kujem nemam potrebu da jedem kad ustanem... uvek prvo kafa... doruأ¨ak tek posle jedanaest... nekad i kasnije... ali zato uveأ¨e... e tad mi se najviإ،e jede... nekad أ¨ak i noأ¦u kad se probudim moram da gricem neki keks ili أ¨okoladu ili bilo إ،ta slatko... hej, pa nije ni أ¨udo onda إ،to nisam ujutro gladna ...a nemam problema ni sa zdravljem ni sa teإ¾inom, sve je ok... p.s. - ali piletinu إ،to volim... to mogu i ujutro i uveأ¨e, a pogotovo uveأ¨e ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#12
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 08:56:49	pa ne preteruj s piletinom noأ§u pa أ§eآ؛ moأ§i ujutru da .. doruأ§kujeآ؛

Lilith	#13
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 13:15:54	lako je to reأ¦i... ...al ja ne mogu bez piletine... skroz sam navuأ¨ena... samo mi treba joإ، i joإ، ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#14
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 09:54:05	morao bih taj problem malo dublje da .... razmotrim ... a da ti ponudim jedan noأ§ni obrok govedine ?

Lilith	#15
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 14:36:55	eee da znaإ،... taj problem baإ، mora dublje da se razmatra... moإ¾da bih mogla i da p... ...rihvatim ponudu u svakom sluأ¨aju, ja moram noأ¦u da neإ،to gricnem ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#16
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 22:48:42	e onda te moram posluziti أ§uvenim Limanskim ku... lenom

Lilith	#17
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 22:52:24	mmmm oboإ¾avam ku... ...len ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#18
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 22:56:16	ovaj je u extra pakovanju od nepromoأ§ive ambalaze...

Lilith	#19
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 08. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:56:40	a jel vakuum p... ...akovanje??? ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#20
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 09. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 18:17:23	naravno isisan mu je vazduh pa je jako tvrd

Lilith	#21
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 09. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 19:52:22	onda moإ¾e!!! ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#22
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 10. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:35:48	treba je malo raskuvati u vreloj p... eأ§nici

Lilith	#23
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 10. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 17:18:24	pa, vrela p... ...eأ¦nica neأ¦e biti nikakav problem... samo da se mi po... ...sluإ¾imo... ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#24
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 12. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 13:38:50	pa mogao bi ujutru u krevetu da te po... sluzim doruأ§kom

Lilith	#25
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 12. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 16:57:53	veأ¦ sam rekla da ne doruأ¨kujem... moإ¾eإ، da me po... ...sluإ¾iإ، neأ¨im drugim ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#26
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 12. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 19:39:09	dobro onda أ§eآ؛ u krevetu biti po.sluzena ka... fom

Lilith	#27
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 13. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:07:30	ura za ka... ...fu u krevetu... ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#28
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 13. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 17:53:51	a ti mi pridrzi ka... fu dok ti ne namestm p... osluzavnik na krevet

Lilith	#29
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 14. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:00:53	pridrإ¾aأ¦u أ¦u ti إ،ta god treba, samo neka dobijem ka... ...fu ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#30
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 726 14. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 14:00:42	e onda أ§e na usluzi biti i kita mrisnog cveأ§a

Neuhvatljiva	#31
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 249 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:41:06	manje vise... Jedan jedan obrok dnevno... Po nekad doruأ¨kujem kao sad (kokice i jogurt ), a veأ¨eru izbegavam, samo u kriznim situacijama... ----------------- Mirno koracam i nosim oklagiju sa sobom...

SpiritualMan	#32
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 130 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 12:14:42	Dorucak Stara narodna poslovica kaze.... Dorucak pojedi sam... Rucak podeli spriateljem.... a veceru daj neprijatelju.... ----------------- Kada prevazidjes strah, osetices slobodu...

Neuhvatljiva	#33
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 249 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 12:22:54	da.. ...al navike su أ¨udo... ----------------- Mirno koracam i nosim oklagiju sa sobom...

SpiritualMan	#34
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 130 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 12:27:13	Navike su cudo... Slazem se.... i ja cesto preterujem kada je vecera u pitanju...... ali nekako upsevam da to neutralisem sportom... ----------------- Kada prevazidjes strah, osetices slobodu...

CatchMeIfYouCan	#35
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2575 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 23:15:18	Da, navike... Ja sam nekada jela samo jednom na dan i onda se tako prezderala da sam naravno pocela dobijati i na tezini I onda odlucila napraviti drasticne promjene. Ujutru obavezno doruckujem ili je to tost ili vocna salata. Obavezno rucam, nesto lagano. A za veceru je obicno caj i kolac, eh bez toga pak ne mogu, ali kilaza je vec duze vremena stabilna i zadovoljna sam sobom, a to nam puno znaci. ----------------- Out of sight....out of mind...

cool4u	#36
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2581 22. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 23:50:39	.. ja sam ZA dorucak. -----------------

sanjin75	#37
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3362 23. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 00:02:10	cool4u Ti si moj doruأ¨ak ----------------- Biti isti, biti poseban, biti slobodan, biti samo svoj

SANYA	#38
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4160 15. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 21:53:26	... I ja sam pocela da jedem cim se probudim hehe , cak pocela sam imati redovne obroke po 5x na dan, razlike izmedju jednog do drugog obroka su nesto otprilike 3-4 sata i cudo nisam se ugojila i ako sam oduvek bila ubedjena/uverena ako imas vise obroka, da ti sve to poveca i otvori apetit, pa i od tuda moj nerealan zakljucak da su vece mogucnosti da se udebljas na taj nacin, ali nije tako ... ----------------- (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Always `â€¢.آ¸(آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨) Keep (آ¨`â€¢.â€¢آ´آ¨)آ¸.â€¢آ´ Smiling! `â€¢.آ¸.â€¢آ´

ana9	#39
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3879 15. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 23:04:49	Kod mene je doruأ¨ak obavezan dugo vremena Kafa, pa doruأ¨ak... Joإ، jedan obrok oko 16h i to je to Znaأ¨i jedem samo dva puta dnevno, أ¨ista navika Zubiأ¦e perem u 17h ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

LepaLeni	#40
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 11046 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 04:37:45	Kod mene dorucak nema,al bih trebalo da to ubacim ali CIATA GLUPA NAVIKA ----------------- >’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli, Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<

SANDRAAAA	#41
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 247 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:17:44	Kod mene je kafa jedini dorucak................kafa,kafa,kafa i samo kafa....................

cool4u	#42
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2581 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:45:41	Ja obavezno prvo doruckujem, pa onda pijem kafu Ne mogu kafu na prazan stomak -----------------

SANDRAAAA	#43
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 247 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 15:57:54	ja mogu,i super je......

albandy2	#44
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5214 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 22:51:28	Al’ se nekad dobro jelo Nema vise, dobri svete one lepe se’set pete kad smo bili na svecari kod kumova nasih starih klizio je voz ko sanke al’ smo stigli do Palanke Severac je duv’o ’ladan pa ko ne bi bio gladan I cim smo stigli viknu kum svoju zenu Sido, postavljaj, Bog te vid’o spremila nam kuma nasa za uzinu paprikasa pa kolace, krmenadle i par sarmi svakom mesto leba mesa bela princes krofne vangla cela suvih sljiva i koljiva i rezance s makom e, kad se samo setim al’ se nekad dobro jelo, bas Do vecere vreme kratko za kitnikes i za slatko da odbijes, to ne vredi da se kuma ne uvredi nas kum Pera, dipl. agronom rec o ovom, rec o onom sve uz vino, porto-gizer ’di gutljaji sami klize Taman smo bili gladni kada se zacu Sido, veceru, Bog te vid’o odjedared astal saren, sos paradajz, krompir baren suve snicle, ko promincle kara-batak svakom na podvarku curka, zna se gdi je curka, tu je prase onda torte, razne sorte i rezanci s makom ej, kad se samo setim al’ se nekad dobro jelo, bas Vejao je sneg po soru sedeli smo do pred zoru baba rece, deder kaput radni dan je, ajmo na put al’ kum Pera odma’ skoci sta to vide moje oci Sido, ne daj nikom kaput prvo frustuk, e, ondak na put Ne drema vredna kuma ne slusa prve petle brza je od raketle nosi vruce ’leba kriske fafarone, cvarke friske zacas sprema sunke, rena i pihtije svakom pitamo ih ljudi, dokle cekaj, kazu, jos snenokle i sufnudle i griz-strudle i rezance s makom hej, kad se samo setim, al’ se nekad dobro jelo, bas I ondak, sat i frtalj kol’ko je is’o sinobus nismo nista jeli i kad smo stigli na stanicu odma kupimo burek, lep, frisak mastan, sve nam onako, mast curila niz bradu. pa ondak opalimo preko toga jednu tepsiju sampita i gajbu piva mlakog, crnog Posle kukamo kako smo debeli i masni .Ta vaga sigurno nemeri dobro sigurno laze koju kilu ----------------- أˆudno je kako je malo potrebno da budemo sreأ¦ni, i joإ، أ¨udnije: kako أ¨esto nam baإ، to malo nedostaje Ivo Andriأ¦

Lilith	#45
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2993 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 16:40:03	ja mogu kafu na prazan stomak jedna velika إ،olja, sa إ،eأ¦erom i mlekom... إ،ta أ¦e mi bolji doruأ¨ak... ustvari, posle dve takve, ne moram ni da ruأ¨am... tako da je moja vaga uvek ispravna ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

sanjin75	#46
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3362 20. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 20:15:19	Kafa pre svega...a doruأ¨ak-obiأ¨no ga spojim sa ruأ¨kom ----------------- Biti isti, biti poseban, biti slobodan, biti samo svoj

tajnooruzje	#47
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1467 22. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 10:41:37	Cim otvorim oci odmah trazim nesto da pojedem da bi se razbudila.Dorucak je najbitniji ----------------- ... Ne teأ¨e to reka, veأ¦ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...

ZYY	#48
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 162 22. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 19:16:03	zyy dorucak uvek preskocim ali zato dobro rucam,a sasvim malo veceram

LepaLeni	#49
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 11046 24. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 00:18:09	ZYY, moracu i ja to probati ----------------- >’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli, Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<

Petar29NS	#50
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 825 24. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 02:03:30	+ Bez dorucka zapoceti dan je kao krenuti na put bez goriva,da uprostim! (: ugljeni hidrati iz dorucka koji daju energiju i koji podizu nivo hormona zadovoljstva,serotonina,garantuju nam mnogo snage i elana za rad,koncentracije..itd. ostale obroke treba jesti kada nam telo da "signal", tj. kad ogladnimo, a ne po svaku cenu u odredjeno vreme. ovakav rezim ishrane garantuje izvanredne rezultate,odnosno dobru liniju i bezbriznost kada stajete na vagu! (: ----------------- Haljinicu boje lila O Ti si duإ،o oblaأ¨ila

ana9	#51
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3879 24. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 11:59:52	Doruأ¨ak je osnova svega i preskakati njega po meni je jako loإ،e. Mada je naravno jako bitno i إ،ta su rano ujutru konzumira i koje su to namirnice koje su poإ¾eljne. Mislim da ja tu nisam joإ، uvijek napravila dobar raspored ali trudim se.... I mislim da je velika greإ،ka piti kafu na prazan إ¾eludac a ja to stalno radim ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

opasneoci	#52
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 88 27. ï؟½ï؟½ï؟½ 2007. 19:31:57	Ne mogu bez dorucka, u stanju sam da se umijem operem zube i pravac u pidzami za sto na dorucak................... Osrednje je velicine, obavezno ide jogurt.............sve se to desava vec u 7h....................nemam problema sa gladju do popodne i osecam se odlicno posle njega..................voce bih preporucila tek u podnevnim casovima kao uzinu ----------------- Budi ono sto jesi........................

ana9	#53
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3879 02. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 20:38:18	Bez dorucka zapoceti dan je kao krenuti na put bez goriva Ovo sve govori ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

ZVERE021	#54
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4 02. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 23:47:54	dobara tema Naravno da je potrebno izjutra doruckovat,i jer se preko noci istosi glikogen u jetri i dolazi do razgradnje-gledano sa strane bodybildera al to vazi i za normalne ljude.Meni se licno jedino svidja kod amera sto izjutra jedu musle(kornflex)al kolko je to dobro tolko je i lose jer se covek posle njih neoseca sito pa nedugo posle unosi fast-food sto nije dobro, jer je on pun masnoca i kiselina i zajedno sa zitaricama stvara bombu. Sto se tice kafe o tome na nepricam prvo se stvara kiselina a jos je itoksicna-sto naravno neznaci da je netreba piti.A neslazem se jedino oko toga da ujutro trba izbegavati masnu hranu bas nasuprot tome to je najbolji period kad je treba uzimati jer ide dirkto u energiju(naravno bez ugljenih hidrata)

pelisiti	#55
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 06:32:30	Slazem se da je dorucak najvazniji, ali s druge strane ako ne rucas kako ces se osjecati navece. U sustini svaki obok je podnejako vazan. Osim toga dorucak ne podrazumijeva jutarnji obrok, jer ljudi koji vode nocni zivot ili rade nocu, oni uvjek jutro prespavaju. To je veoma relativno i stvar navike, polazeci od mog licnog iskustva, jednako sam funkcionisala i bez i sa doruckom (naravno zavisi i od osobe do osobe). A sto se tice jutarnje kafe na prazan zeludac... oni koji to praktikuju najcesce odloze dorucak na sat ili dva jer se toz u zeludcu zadrzava odredjeno vrijeme i teze vari .

pelisiti	#56
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 06:36:13	Slazem se da je dorucak najvazniji, ali s druge strane ako ne rucas kako ces se osjecati navece. U sustini svaki obok je podnejako vazan. Osim toga dorucak ne podrazumijeva jutarnji obrok, jer ljudi koji vode nocni zivot ili rade nocu, oni uvjek jutro prespavaju. To je veoma relativno i stvar navike, polazeci od mog licnog iskustva, jednako sam funkcionisala i bez i sa doruckom (naravno zavisi i od osobe do osobe). A sto se tice jutarnje kafe na prazan zeludac... oni koji to praktikuju najcesce odloze dorucak na sat ili dva jer se toz u zeludcu zadrzava odredjeno vrijeme i teze vari .

Dolly9	#57
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 286 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 12:52:19	Za dorucak volim da pojedem dobru detelinu ----------------- "Nije mi zao sto me ljudi ne poznaju, vec sto ja njih ne poznajemâ€œ

arcady	#58
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2121 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 20:55:01	a ja hocu-necu za dorucak ----------------- I na svetlu i u mraku U avionu, kamionu Dok pada kisa, ili grad..

gorkisd	#59
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 100 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 22:27:35	DORUCAK da obavezno pa na radne zadatke?

mICE	#60
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1016 04. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 23:07:06	ovo nije tema na koju treba dolaziti, posebnoo pre jutarnje ----------------- cutanje je zlato vidim mogi su se obogatili

zeko_peko	#61
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 692 28. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 15:09:43	Ja ako ne doruckujem citav dan sam u kolapsu. Nekako imam osijecaj da mi je to jedan od najvaznijih obroka.

Tinkerbell	#62
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 219 11. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 11:36:28	obavezno mada negde oko 11h.........nekon 2-3 kafe i ne znam koliko cigara ----------------- ...Angels Fall First...

Desire_first	#63
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 287 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 10:39:51	ja takodje doruckujem cim ustanem, ako radim i zurim na posao onda usput kupim u pekari neko pecivo ili prodavnici voce cito da zeludac svari nesto, posle moze kafa i cigareta..........

Dolf	#64
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 112 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 12:16:51	......... ...za dorucak sam jeo pasulj,izmedju obroka cu isto,rucacu pasulj,vecerati a verovatno cu se buditi i nocu! ----------------- Ona gleda....a neda!

Xerx	#65
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 142 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 14:27:40	Doruchak poyedi sam . Ruchak podeli sa priyateljem . A wecheru ostawi nepriyatelju Tako zbore u narodu

hannah	#66
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 88 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 13:14:19	moإ¾e i ta formula...iako Doruأ¨ak-obavezno-obilan i joإ، 4-5 manjih obroka rasporedjenih u toku dana..veأ¦ po potrebi organizma... Osluإ،kujte svoje إ¾elje i potrebe i tako se ponaإ،ajte...Ali uz obavezno troإ،enje-najbolje u kombinaciji aktivnog "rada celog tela" ----------------- ***************************** J don’t take any less than love!

Arwena	#67
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 557 06. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 19:33:29	Moإ¾e i taj recept, ali moj dan poأ¨inje laganim doruأ¨kiأ¦em - voأ¦em i jogurtom ----------------- "Prazne duإ،e.. ej, ne bi im video إ¾ar u oأ¨ima, ni da im brkneإ، pljugom u zenice - tu led poأ¨iva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabijeإ، ceo kar.. Deca proseka إ¾ivot ne shvataju kao dar".

SanjaK	#68
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4213 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 01:46:07	Meni dan pocinje ruckom a ne doruckom... Ustajem previse kasno ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Arwena	#69
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 557 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 02:01:58	Ne lagi, doruأ¨kujeإ، obiأ¨no oko 4 ujutru dok si joإ، na netu ----------------- "Prazne duإ،e.. ej, ne bi im video إ¾ar u oأ¨ima, ni da im brkneإ، pljugom u zenice - tu led poأ¨iva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabijeإ، ceo kar.. Deca proseka إ¾ivot ne shvataju kao dar".

SanjaK	#70
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 4213 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 02:07:58	Ne tada mi je vecera...Doruckujem u 2 popodne ali tada jedem ono sto je za rucak...Onda oko 8 rucam ...I oko 2-3 veceram Zdrav zivot vodim ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Dylan_Dog	#71
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5986 25. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 04:27:57	Dorucak da,jer je najvazniji obrok -----------------

iza	#72
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 148 29. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 12:26:52	. zasto bih doruckovala ako ne osecam glad vecera vec moze -----------------

Desire_first	#73
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 287 29. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 14:30:53	dorucak jesam za ali za veceru ne ,,,,moze vecera do 18h recimo ne preko

Dylan_Dog	#74
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 5986 02. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 09:44:39	Obzirom da idem "u drva" dorucak je neophodan -----------------

_OLUJA_	#75
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1341 08. ï؟½ï؟½ï؟½ 2008. 21:09:11	Doruchak,pa onda kafa ,cigarete.... Dugo vremena sam prvo pila kafu kad se probudim ,naravno posle toga nisam mogla da doruckujem .... Sada ,kada sam narushila svoje zdravlje i poslushala one pametnije od mene(prvo doruchak pa onda sve ostalo ),doruckujem i osecam se bolje ...nije mi muka ,imam snage ,raspolozenija sam i posle cigarete mi se ne vrti u glavi ----------------- Ljubav je nepobediva ...njen je korak , kao korak vojske koja pobedjuje.... Samo je nebo dom ,tu cu se vratiti ... Tamo se necemo ,nikada rastati....

__Sunna_	#76
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3778 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 10:40:05	Naravno da da, bez dorucka ne mogu da funkcionisem .... A sad po k’ompirice

SOKOLICA	#77
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1374 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 13:41:54	Obzirom da ustajem kasno, prvo popijem kafu i popusim cigaretu a doruckujem-rucam ok 14h, zivim zdravoooo ----------------- "Sudbina nije stvar sluأ¨ajnosti, veأ¦ je stvar izbora; to nije neإ،to إ،to treba أ¨ekati, veأ¦ neإ،to إ،to treba postiأ¦i...........

Vanessa	#78
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 472 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 19:49:45	Dorucak ... NE nemam naviku da doruckujem, koliko god kazu da je dorucak vazan.. Kad ustanem .. prvo sto uradim .. ulazim u kuhinju .. i kafa ... 1 cigaru ... pa posle odmah druga kafa .. i jos 1 cigaru .. Ponekad ponesem i trecu kafu u Auto .. i dok stignem na poslu .. probudim se kako treba A kada ne ponesem Kafu .. onda COKOLADICE, obavezno ... 1 obrok mi je Rucak ponekad odmah i vecera oko 14-15.00h ----------------- Dok zivis.. budi ziv !

Carica_Aurora	#79
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 342 07. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 22:44:57	DORUCAK !!!!!! Oci kad otvorim, idem ispred frizidera ZIVELO JUTRO I DORUCAK!!!!! Pravim raznovrstan dorucak, mora da bude svacega na stolu..zavisi od sezone.Najvis evolim prolecni kad stigne mlad luk, zelena salata i rotkvica.Proja je cesto na stolu kao i sir

maskembal	#80
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 2868 08. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 16:19:51	doruckujem jako jako rano negde oko 2 nocu ----------------- ko hoce - trazi nacin, ko nece - trazi razlog

Carica_Aurora	#81
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 342 10. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 08:54:25	PASTETA I VRUC LEBAC!!!! Bela kafa...Bas sam gladna

daca76	#82
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3 10. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 13:12:43	naravno da bez dorucka ne zpocinjem dan nikada

etallica	#83
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3900 11. ï؟½ï؟½ï؟½ 2009. 02:06:59	Ako ne doruckujem onda mogu da ne njampkam ceo dan A ako doruckujem, onda mogu jesti ceo dan sve vreme ----------------- "Idi gledaj u sunce .... ili tako nesto"

zaaana01	#84
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3205 26. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 07:59:09	Definitivno da, jer doruchkom je potrebno da se unese u organizam sve shto je po9trebno za dobro funkcionisanje mozga..obichno pojedem musli sa biobalans jogurtom i dodam unutra jedenu bananu.. ----------------- Zivot je jedan i nema reprizu

keti_	#85
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 350 26. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 12:14:49	NE

MARRIN	#86
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 1905 20. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 21:52:09	DORUCKUJEM , AKO USTANEM PRE ONIH STO CISTE KONTEJNERE ----------------- ...plavi cuperak je genije...

Darko011	#87
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 104 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 20:20:21	dorucak sa nocenjem

KAYAH	#88
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 8528 21. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 23:03:29	znaأ¨i 2 kafe sjurim u إ¾eludac pa onda tek neإ،to hrane... Mada mi se najviإ،e dopada prethodna varijanta

belarada	#89
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 24731 23. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 15:45:46	Obavezno ----------------- Love Profusion ...

djadja065	#90
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 7419 16. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 22:17:45	DA ----------------- WATCHING_US

MARRIIN	#91
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 572 17. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 02:56:47	da ----------------- -stairway to heaven-

djadja065	#92
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 7419 17. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 13:27:09	da ----------------- WATCHING_US

MARRIIN	#93
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 572 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 09:37:15	----------------- -stairway to heaven-

zaaana01	#94
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 3205 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 12:32:27	pod obavezno,doruchak.. ----------------- Zivot je jedan i nema reprizu

zuzon	#95
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 609 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 14:06:05	ako je dorucak u 13h

Branasoft	#96
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 7220 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 18:16:28	Slazem se sa zuzonom ----------------- We have only magic, and this is tragic...

belarada	#97
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 24731 18. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 18:46:40	NE ----------------- Love Profusion ...

MARRIIN	#98
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 572 20. ï؟½ï؟½ï؟½ 2010. 01:34:49	----------------- -stairway to heaven-

1_Mila	#99
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 505 26. ï؟½ï؟½ï؟½ 2011. 21:45:07	Obiأ¨no preskaأ¨em, taأ¨nije prespavam ali kad ne prespavam to bude voأ¦e iskljuأ¨ivo ----------------- You may only be a person in this world, but for someone, you are the world.

factory	#100
ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½ï؟½: 9 03. ï؟½ï؟½ï؟½ 2012. 17:50:00	mnogi strucnjaci se slazu da je najzdraviji dorucak voce, dakle do 12 h samo vockice! super je za detoksikaciju organizma,bolje varenje i pomaze ako zelite da smrsate, provereno!