| Stranice : Predhodni 1 [2] 3 Sljedeæi |
|
ana9
|
#1
|
Posts: 3879
25. Jan 2008. 17:08:05
|
Dijete koje treba izbjegavati!
Šest dijeta koje treba izbjegavati
Kada doðe do skidanja kilograma, svi traže magièno rješenje.
Ali nemojte upasti u zamku jer na nesreæu ne postoji brzo rješenje za dugoroèno gubljenje kilograma.
Nauèite da prepoznate šest alarmirajuæih znakova da je dijeta štetna.
Dijete koje promovišu ili obeæavaju drastièni gubitak težine
Kada zapoènete dijetu, može se desiti da izgubite mnogo težine u prve dvije sedmice (nešto od toga je izgubljena tekuæina). Meðutim ako gubite više od jednog kilograma sedmièno nakon toga, suoèavate se sa rizikom da izgubite mišiænu masu i vaš æe se metabolizam usporiti. Iz tog razloga, savjetnici za zdravlje preporuèuju polagano i postepeno gubljenje težine koje èuva mišiæe.
Dijete koje vas sile da kupite ogromne kolièine dodataka u cilju praæenja programa.
Dijete koje se u potpunosti razlikuju od vašeg trenutnog naèina prehrane (ili onoga što volite da jedete)
Ako plan se ishrane ne slaže sa vašim stilom života, male su šanse da æete ga se pridržavati.
Dijete koje sadrže manje od 1.000 kalorija dnevno
Pretežak režim za pridržavanje i èesto vas èini neraspoloženima, iritiranima, gladnima, letargiènima i sa užasnom glavoboljom.
Dijete koje tvrde da ne treba da uložite truda
Takva dijeta ne postoji. Gubljenje težine zahtjeva usredotoèenost i trud.
Dijeta koja iskljuèuju èitave grupe namirnica ili se fokusiraju samo na neke namirnice
Teško izvodljivo na duže staze, plan koji æete brzo napustiti
-----------------
 ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...
|
|
|
Zaratustra
|
#16
|
Posts: 266
26. Apr 2008. 10:08:06
|
ja sam mislio da je tema o detetu..
koje treba izbagavati...
-----------------
Bolje stici drugi, nego zakasniti!
|
|
|
arcady
|
#17
|
Posts: 2121
26. Apr 2008. 16:56:36
|
tebi se ucinilo da su to..
mali ali korisni saveti za roditelje dece predskolskog uzrasta.. kad ono antikrkatorska kampanja 
-----------------
I na svetlu i u mraku
U avionu, kamionu
Dok pada kisa, ili grad..
|
|
|
strawberry22
|
#18
|
Posts: 678
06. Maj 2008. 11:49:46
|
Ne treba drzati dijetu vec imati ZDRAVU i UMERENU ishranu.
Mozgu treba 20-30 minuta da shvati da smo uneli hranu u organizam, zato se cesto i prejedemo. Treba jesti polako, sto znaci svaki zalogaj sazvakati bar 30 puta. Coveku je sasvim dovoljan obrok koji je velicine njegove pesnice.
A onima kojima je dijeta potrebna neka se obrate nutricionisti u domu zdravlja.
-----------------
Grešiti je ljudski, ali je oseæaj božanski.
|
|
|
LepaLeni
|
#19
|
Posts: 11046
06. Maj 2008. 12:21:21
|
onda je ovde najbolja varijanta,
ne nista ,
nebi onda morali da ih ->IZBEGAVAMO<-
-----------------
>’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli,
Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’. .<
|
|
|
Boki_bg
|
#20
|
Posts: 1693
07. Maj 2008. 02:45:19
|
Zato sam ja smrshao ovih dana
-----------------
>  <
|
|
|
SanjaK
|
#21
|
Posts: 4213
07. Maj 2008. 02:53:00
|
Ja ma koliko da jedem uvek imam istu tezinu...52kg  Tako da mi dijete nisu potrebne..Sta reci...
-----------------
...Ti bices program mog kompjutera... 
|
|
|
SANYA
|
#22
|
Posts: 4160
15. Maj 2008. 11:26:26
|
Ne treba drzati dijetu vec imati ZDRAVU i UMERENU ishranu. 
Mozgu treba 20-30 minuta da shvati da smo uneli hranu u organizam, zato se cesto i prejedemo. Treba jesti polako, sto znaci svaki zalogaj sazvakati bar 30 puta. Coveku je sasvim dovoljan obrok koji je velicine njegove pesnice.
A onima kojima je dijeta potrebna neka se obrate nutricionisti u domu zdravlja.
-----------------
(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´
|
|
|
LiliMarlen
|
#23
|
Posts: 1
12. Jul 2008. 14:34:55
|
Izbaciti slatkise, bijeli hljeb, masti svesti na najmanju mogucu mjeru (nerafinisana ulja koristiti po mogucnosti), bijeli secer ne konzumirati ni pod razno, kao ni gazirane napitke (Zero Coca cola i sl. su gluposti). Piti sto vise vode, nezasladjenih cajeva. Ponekad mislimo da smo gladni, a u stvari smo zedni. Konzumirati hranu bogatu vlaknima (voce, povrce, zitarice), mlijecne proizvode konzumirati oprezno (masnoca iz mlijeka je opasnija od npr. biljnog ulja). Izbjegavati masna mesa. Dugo sam bila buca i bila sam iskompleksirana zbog toga. Kad se zdebljam osjecam se prljavo. Nisam izbacila grupe namirnica, ali priznajem da sam se otarasila friteze.
|
|
|
soned
|
#24
|
Posts: 1743
13. Jul 2008. 10:27:25
|
"Kad se zdebljam osjecam se prljavo"
lili,to nije o.k. u redu je da odrzavas telesnu masu,ali ne slazem se sa takvim nacinom razmisljanja. znaci li to da su gojazni ljudi prljavi?
nekad gojaznost proizlazi i od zdravsvenih problema,pa takve osude i predreasude blago receno nisu o.k.
-----------------
Everybody’s Free, Everybody’s Free
To Feel Good!
|
|
|
Petar29NS
|
#25
|
Posts: 825
13. Jul 2008. 11:24:00
|
!
Zabluda! Kako i koji problemi sa zdravljem mogu prouzrokovati gojaznost?
To vam je prosta matematika:
-ako vam telo trosi 2400 kalorija na dan, a vi hranom unosite tacno toliko- onda se necete udebljati.
-ako unosite 1500 kalorija, a trosite 2400- gubicete 0.1kg masnoce svaki dan
-ako unosite 3300 kalorija, a trosite 2400- taj ’visak’ ce biti pretvoren u 0.1kg svakog dana...
-----------------
Haljinicu boje lila
O
Ti si dušo oblaèila
|
|
|
soned
|
#26
|
Posts: 1743
13. Jul 2008. 23:01:55
|
zabluda,kako ne!
naruseni rad tiroide ili stitnjce utice na ubrzano slabljenje ili debljanje,zavisno koji je problem,nedostatak ili visak ili terapija zenskim hormonima dovodi do nakupljanja vode u organizmu i normalno da se telesna masa povecava,spor metabolizam...i jos puno toga.
-----------------
Everybody’s Free, Everybody’s Free
To Feel Good!
|
|
|
tajnooruzje
|
#27
|
Posts: 1467
15. Jul 2008. 10:17:01
|
Ma kakve dijete.. nema niceg lepseg od uzivanja u hraniii, njami njami njami njami njami..
Kada sam srecna iznutra onda sam lepa i spolja...
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
Petar29NS
|
#28
|
Posts: 825
16. Jul 2008. 16:20:39
|
!
Retencija vode nije gojaznost.
Gojaznost se ’leci’ iskljucivo kalorijskim deficitom!
Dakle-sto vise potrosnje kalorija, a sto manje unosenja kalorija...
Sve druge dijete i preparati su, ponavljam, zabluda!
-----------------
Haljinicu boje lila
O
Ti si dušo oblaèila
|
|
|
loveisintheair
|
#29
|
Posts: 2104
05. Avg 2008. 14:03:57
|
treba samo izbaciti neke namernice kao sto su beli hleb,cokoladice,grickalice,gazirane napitke,majonez,pavlaku....danas postoji dosta zdrave hrane kojha je ukusna i koja moze da vam zameni takve vrste namernica koje nisu zdrave a i dovode do gojaznosti i naravno sto vise technosti i svako vece trcanje ili voznja biciklom i to je to to je zdrav nacin zivota a nioje tezak samo covek treba da promeni svoje navike i da ih uskladi sa slobodnim vremenom.
-----------------
You gotta be rich to get this bitch 
|
|
| Stranice : Predhodni 1 [2] 3 Sljedeæi |
|
You haven`t enough privilegies to reply in this forum.
|
