| Stranice : Predhodni 1 2 [3] |
|
Neuhvatljiva
|
#1
|
Posts: 436
14. Jan 2008. 22:46:25
|
Krvne grupe
Mozda neocekivano, nauka pokazuje da stara narodna izreka "snaga na usta ulazi" sadrzi vise smisla i istine, nego sto na prvi pogled izgleda.
Iako je za mnoge i danas jedino bitna prilikom transfuzija, operacija ili porodjaja, krvna grupa ima mnogo siri znacaj - oduvek je bila, i danas je, pokretacka snaga prezivljavanja ljudske rase, razvoja i adaptiranja na nove zivotne uslove. Od Kromanjonca do danas, krvna grupa je bila i ostala kljuc imunog sistema, kontrolor uticaja virusa, bakterija, infekcija, hemikalija, stresova i niza drugih faktora i uslova koji uticu na imuni sistem. U vezi s tim, i bitni faktor naseg probavnog sistema. Krvna grupa je, smatraju naucnici, individualni pecat, mnogo vise nego rasna ili etnicka pripadnost. Svaka krvna grupa sadrzi genetske poruke nasih predaka koje su nam ostale u amanet upravo zapisane u krvi. Covek se i dalje razvija, i u naucnim krugovima se veruje da ce se u buducnosti, kako je to bivalo i ranije, pojaviti nova krvna grupa koje ce svoje "vlasnike" uciniti mnogo otpornijim i prilagodljivijim na nove uslove zivota - od bakterija i virusa koji se razvijaju jednako kao i covek, do klimatskih promena i raspolozive hrane.
Vodje, puni energije - Tip O
Tip O, najstariji i danas najrasprostranjeniji u svetu, pracen je instinktom da prezivi, da osvaja pozicije, da slabije ostavlja iza sebe. Ljudi ovog tipa su skloni da budu vodje, ekstrovertni, fokusirani su i puni energije. Ali, posto su izuzetno podlozni stresu, te osobine se izvitoperuju. Predodredjeni su da budu snazni i izdrzljivi, ali zbog nepravilnog nacina zivota i ishrane vrlo cesto, usled posledicno losih metabolickih procesa, trpe posledice koje se uglavnm ogledaju u poremecenom radu stitne zlezde, edemu, gojenju. Predisponirani su protiv vecine kancerogenih oboljenja, ali cesto pate od upala, artritisa i alergija (narocito respiratornih). Tendencija ka stresu i visok nivo adrenalina povlace za sobom prekomerno emotivnu reakciju (obicno ljutnju, pa i agresiju), vrlo ceste promene ponasanja. Kada nije u harmoniji sa prirodnim karakteristikama svoje krvne grupe, tip O je sklon depresiji (raste s godinama), srcanim oboljenjima, ciru ili gastritisu (na sta dodatno utice i izuzetno povisena stomacna kiselina tipicna za O, kao i visok nivo enzimnih crevnih alkalnih fosfata). Metabolicki, tip O ima nizak nivo zgrusavanja krvi (duze krvari) sto obicno stiti od dijabetesa, i dizajniran je za dobru preradu kalorija. Za psiho-fizicki balans, tipu O se preporucuje izbegavanje impulsivnosti (boljom organizacijom na krace i duze staze), postepene promene, uredni i obroci za stolom, redovne fizicke vezbe (vise nego i za jednu drugu grupu), od aerobika, dizanja tegova, trcanja, voznje bicikla, sportova ful-kontakta, i to najmanje 3-4 puta nedeljno. S obzirom da je tip O sklon stimulansima - kafi, alkoholu, cigaretama, narkoticima i slaktisima - a svi su steteni za ovaj tip, vezbe se preporucuju kao najbolja odbrane od tih slabosti.
Ishrana je zasnovana na visokoj kolicini proteina, i biljnog i zivotinjskog porekla. Meso pripremati srednje ili poluzivo, ukljuciti redovne porcije uljem bogate ribe iz hladnih voda. Konzumirati vrlo retko mlecne proizvode, teski su za varenje za ovu krvnu grupu. Deca tipa O bi trebalo kao dodatak da unose B-12 vitamin, da jedu vise mesa, pecurki, dzigerice, pasulja.
Ishrana za krvnu grupu O
Meso i riba: (4 do 6 puta nedeljno za muskarce, 2-5 puta za zene i decu)
izuzetno korisno: govedina, teletina, jagnjetina, ovcetina, srnetina, dzigerica, pastrmka, bakalar, oslic, skusa, sardine, smudj, losos, stuka, list, grgec, sabljarka.
izbegavati: svinjetinu, slaninu, sunku, guscetinu, kavijar, dimljeni losos, haringu, barakudu.
Mleko, mlecni proizvodi i jaja:
nista nije posebno korisno, ali su feta, puter, mladi beli sirevi, kozji sir i sojini substituti neutralni, i preporucuje se ne vise od jednog jajeta nedeljno, kao i vrlo male kolicine sira.
izbegavati: jogurt, teske zute sireve, ementaler, gaudu, bri, kamamber, krem-sireve, parmezan, punomasno mleko, sladoled.
Povrce: (3 do 5 puta nedeljno sirovo i isto toliko kuvano)
izuzetno korisno: articoke, cvekla, keleraba, praziluk, kelj, spanac, crvena paprika, crni luk, zelena salata (i ostalo zeleno lisce), brokoli, ren, beli luk, persun, bela zelen, bundeva, beli krompir.
izbegavati: socivo, avokado, kupus, karfiol, kukuruz, plavi patlidzan, pecurke, masline, crveni krompir.
Voce: (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: sveze i suve smokve i sljive, i (narocito sok) ananas i crvene tresnje.
izbegavati: kupine, dinje (kantalupe), pomorandze, jagode, kokos.
Brasno, cerealije, semenke:
nisu od narocite nutricionisticke vrednosti za ovu grupu, osim oraha i semenki od bundeve.
izbegavati: kukuruzne pahuljice i kase, griz, hleb od celog zrna, kikiriki, pistace, mak.
Zacini:
izuzetno korisno: persun, kari, rogac, turmerik.
izbegavati: cimet, morsko orasce, mleveni biber, vaniline ekstrate, sve vrste sirceta, kecap, majonez, tursiju.
Cajevi i pica:
izuzetno blagotvorno: cajevi od nevena, nane, lipe, dzindzera, persuna; celer.
izbegavati: kafu, koka-kolu i ostala gazirana pica, crne cajeve.
-----------------
Mirno koraèam i nosim oklagiju sa sobom...
|
|
|
zuzon
|
#30
|
Posts: 609
02. Sep 2010. 08:18:18
|
Z
JA SAM DETE IZ EPRUVETE 
|
|
| Stranice : Predhodni 1 2 [3] |
|
You haven`t enough privilegies to reply in this forum.
|
