|
albandy2
|
#1
|
Posts: 5214
02. Mar 2008. 12:35:50
|
Setnja najzdravija
Svi doktori preporucuju minimum pola sata intenzivnog setanja za zdravlje,Setnjom su svi misici aktivni i cirkulacija se poboljsava.
Sta mislite o ovome i da li upraznjavate setnju 
-----------------
Èudno je kako je malo potrebno da budemo sreæni, i još èudnije: kako èesto nam baš to malo nedostaje Ivo Andriæ
 
|
|
|
tajnooruzje
|
#2
|
Posts: 1467
02. Mar 2008. 13:21:45
|
Setnja je super - prijatna
Jedno sto je zdrava, drugo skoro uvek vidis nekog usput pa procaskas......
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
albandy2
|
#3
|
Posts: 5214
02. Mar 2008. 14:09:54
|
dupla korist 
-----------------
Èudno je kako je malo potrebno da budemo sreæni, i još èudnije: kako èesto nam baš to malo nedostaje Ivo Andriæ
|
|
|
tajnooruzje
|
#4
|
Posts: 1467
03. Mar 2008. 02:20:43
|
trodupla pa i vise 
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
slivco
|
#5
|
Posts: 2603
03. Mar 2008. 03:02:52
|
pa normalno i vise kad se trose kalorije
znaci ajmo da setamo 
-----------------
"svi ste vi ovde pobednici necega samo sto jos uvek to ne znate"
"if you only know how beautiful you really are 
then everything would be in it’s place" 
|
|
|
LepaLeni
|
#6
|
Posts: 11046
03. Mar 2008. 05:15:33
|
kako god tu setnju da okrenemo ne moze nam skoditi
-----------------
>’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli,
Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<
|
|
|
Tinkerbell
|
#7
|
Posts: 219
11. Mar 2008. 11:41:13
|
posebno van grada..... nekom šumicom....
-----------------
...Angels Fall First...
|
|
|
tajnooruzje
|
#8
|
Posts: 1467
11. Mar 2008. 12:38:51
|
Cuvaj se sumice i vuka bez .......
Nista lepse nego da se setas u prirodi.....prolece sve budi-prirodu,osmehe,nove i stare ljubavi......
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
Tinkerbell
|
#9
|
Posts: 219
11. Mar 2008. 14:40:07
|
što bi se reklo:
mala nisam, vukova nema, a da se ... znam 
-----------------
...Angels Fall First...
|
|
|
Tinkerbell
|
#10
|
Posts: 219
11. Mar 2008. 14:44:50
|
a sada da se uozbiljimo,
šetnja prirodom, posebno u proleæe, baš prija...
-----------------
...Angels Fall First...
|
|
|
tajnooruzje
|
#11
|
Posts: 1467
11. Mar 2008. 16:12:24
|
Setnja po keju
me smiruje ... nebo prepuno zvezda, a svud okolo mirise Dunav.... i po neki pecaros.....
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
slivco
|
#12
|
Posts: 2603
12. Mar 2008. 03:18:18
|
Volim setnju najvise na cisti vazduh na nasem Markovom brdu odakle ceo grad je kao na dlan..divan prizor
-----------------
"svi ste vi ovde pobednici necega samo sto jos uvek to ne znate"
"if you only know how beautiful you really are
then everything would be in it’s place"
|
|
|
Desire_first
|
#13
|
Posts: 287
03. Apr 2008. 12:58:13
|
pa normalno daje zdrava ali intezivna setnja nekim odredjenim putem recimo bedemom pored neke reke, na planini......a kroz grad gde sreces druge ljude i to je ali malo drugacije od prve...
|
|
|
hannah
|
#14
|
Posts: 88
01. Maj 2008. 02:05:51
|
glasam - ZA
Koliko vremena provedemo u sedenju pred kompom, u školi...na poslu..pred tv...a ne upražnjavamo nikakve sportske ili rekreativne aktivnosti..Neminovno je posledica slaba cirkulacija, pad imuniteta okoštavanje kiènenog stuba...i još mnogo toga..
Svaka šetnja pa i pola sata-je korisna.Ali je preporuka da se 2h hoda u ritmu koji diktiraju godine starosti i to u kontinuitetu, opušteno bez nekih bitnih obaveza. stazama gde nema velikog saobraæaja i zagadjenja...
Mislim da je kretanje osnov za aktivan rad mišiæa, cirkulacije, stabilnog pritiska..imuniteta..srca..digestivnog trakta i svega što utièe na dobro zdravlje našeg organizma.
-----------------
*****************************
J don’t take any less than love!
|
|
|
SANYA
|
#15
|
Posts: 4160
15. Maj 2008. 12:09:57
|
albandy2 #1
Odgovori: 3207
Offline -
02. Mar 2008. 11:35:50 Setnja najzdravija
Svi doktori preporucuju minimum pola sata intenzivnog setanja za zdravlje,Setnjom su svi misici aktivni i cirkulacija se poboljsava.
Sta mislite o ovome i da li upraznjavate setnju
Setnja je antistresna...
Smanjuje vrednost triglicerida i secera u krvi
-----------------
(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´
|
|
|
tajnooruzje
|
#16
|
Posts: 1467
15. Maj 2008. 13:39:59
|
Unese mi neku toplotu u srece i sve lose zaboravim
Kada sam srecna i kada to nisam, setnja uvek prija. Setnje, bar kod mene, uvek izazivaju neke pozitivne misli, a sada je idealno vreme za njih.
-----------------
... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...
|
|
|
CatchMeIfYouCan
|
#17
|
Posts: 2575
21. Maj 2008. 21:41:51
|
Volim setnju, zdrava je i opusta, eh samo kad bi me jos i vrijeme posluzilo onda bi bilo super
-----------------
Out of sight....out of mind...
|
|
|
LepaLeni
|
#18
|
Posts: 11046
22. Maj 2008. 02:33:55
|
moja najbolja terapije je zapravo ta setnjica
al nekako sam je u poslednje vreme zapostavila  
-----------------
>’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli,
Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<
|
|
|
Petar29NS
|
#19
|
Posts: 825
23. Maj 2008. 21:48:42
|
Savet za curice:
duga setnja je efikasnija od trcanja ako vam je cilj oblikovanje m. gluteus maximusa i topljenje salceta.
-----------------
Haljinicu boje lila
O
Ti si dušo oblaèila
|
|
|
goxy30
|
#20
|
Posts: 1797
24. Maj 2008. 02:04:31
|
Svi doktori preporucuju minimum pola sata intenzivnog setanja
pa tako je , ali to intenzivno setanje podrazumeva malo jaci tempo gde ce puls da se drzi oko 120bps
a ako setas ko slina jeste zdravo ali nije to to, naravno ovakva setnja sa jacim tempom se preporucuje jednom u 2 dana, a sve ostale "slinave" setnje kad hocete i koliko hocete-mozete
dok se ne oznoji guza bar malo to je nista !
-----------------
Sanjajte kao da cete ziveti zauvek !
Zivite kao da cete umreti danas !
danju ovako:
http://www.youtube.com/watch?v=mvBkbPEoeAI
nocu ovako:
http://www.youtube.com/watch?v=vAM-v-oo2o8&feature=related
|
|
|
LepaLeni
|
#21
|
Posts: 11046
24. Maj 2008. 02:04:41
|
Petre 
-----------------
>’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli,
Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<
|
|
|
Petar29NS
|
#22
|
Posts: 825
24. Maj 2008. 14:45:42
|
!
Lenka,sta me gledas? Ovo tebi nije namenjeno, tebi to ne treba!
-----------------
Haljinicu boje lila
O
Ti si dušo oblaèila
|
|
|
CatchMeIfYouCan
|
#23
|
Posts: 2575
28. Maj 2008. 22:17:35
|
Lenka,sta me gledas? Ovo tebi nije namenjeno, tebi to ne treba!
A sto lenki setnja nije potrebna?
Setnja je zdrava za sve, bez izuzetaka 
-----------------
Out of sight....out of mind...
|
|
|
goxy30
|
#24
|
Posts: 1797
29. Maj 2008. 03:02:33
|
ma ididte svi u.... setnju, zdravo je !
-----------------
Sanjajte kao da cete ziveti zauvek !
Zivite kao da cete umreti danas !
danju ovako:
http://www.youtube.com/watch?v=mvBkbPEoeAI
nocu ovako:
http://www.youtube.com/watch?v=vAM-v-oo2o8&feature=related
|
|
|
LepaLeni
|
#25
|
Posts: 11046
29. Maj 2008. 18:20:57
|
ok petre ako ti tako kazes cu ti verujem
ipak bolje od mene znas
-----------------
>’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli,
Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<
|
|
|
lejla83
|
#26
|
Posts: 322
22. Okt 2009. 16:46:08
|
Obozavam...
..duge setnje, pogotovo u prirodi..tako se opustim i rasteretim svih briga koje mi se nagomilaju u toku dana...
|
|
|
zaaana01
|
#27
|
Posts: 3205
31. Okt 2009. 16:39:45
|
SHETNJA
..pored vode,pa josh sa dragom osobom prija i dushi telu!
-----------------
Zivot je jedan i nema reprizu
|
|
