Doruchak - | Da / Ne |

Forum
Forum :: Ricerca per forum :: opzioni del Forum :: Migliore Forum

3. Opšte teme > Zdravlje & telo > Doruchak - | Da / Ne |

SANYA	#1
Commenti: 4160 15. Feb 2007. 18:21:50	Doruchak - \| Da / Ne \| Dorucak je najvažniji obrok dana Preskakanje dorucka nece vas uciniti mršavijima - naprotiv, istraživanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu žitarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja. Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je važno šta cemo doruckovati. Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor složenih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala. Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini. No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju više uspeha u rešavanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brže, manje greše i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak. Dorucak bogat složenim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje. [ www.herbateka.co.yu ] Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku ... Da li se budite gladni, doruckujte li ? Pozdrav ----------------- (¨`•.•´¨) Always `•.¸(¨`•.•´¨) Keep (¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling! `•.¸.•´

borderline	#2
Commenti: 38 15. Feb 2007. 20:34:45	DA Dorucak JESTE najvazniji obrok,a prva tri pasusa su apsolutno tacna!

soned	#3
Commenti: 1743 16. Feb 2007. 11:10:40	ja se ne budim gladna,ali imam naviku da doruckujem. obicno ujutru jedem zitarice sa jogurtom i svezi sok od pomorandze i limuna sa kasikom meda. tek na poslu popijem prvu kafu. "Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini. " milim da je ovo veoma tacno,a isto se odnosi i na preskakanje bilo kojeg obroka. ----------------- Everybody’s Free, Everybody’s Free To Feel Good!

SANYA	#4
Commenti: 4160 20. Feb 2007. 17:52:31	Dok se mrsi osechala sam da redovni obroki nisu potrebni, sad kada postim drzim se svakog redovno ----------------- (¨`•.•´¨) Always `•.¸(¨`•.•´¨) Keep (¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling! `•.¸.•´

starsica	#5
Commenti: 2438 20. Feb 2007. 20:15:37	ja nemam naviku da doruckujem kada ustanem, prvo popijem kafu i popusim jednu cigaretu na prazan stomak.. prvi obrok mi je rucak... ne osecam potrebu da jedem ujutru, pa zasto bih onda trpala u sebe ako nisam gladna.. ----------------- Bolje šutjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

SANYA	#6
Commenti: 4160 21. Feb 2007. 14:26:18	Ali shta je zdravije... I ja tako mislim ... Ali shta je sad zdravije, kada si gladna i jedesh ne gledash kad ce biti koji obrok .... Ili redovni programirani obroki i ako nisi zapravo gladna?! ----------------- (¨`•.•´¨) Always `•.¸(¨`•.•´¨) Keep (¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling! `•.¸.•´

starsica	#7
Commenti: 2438 21. Feb 2007. 21:59:11	ne moraju to biti programirani obroci.. jednostavno organizam naviknes na obrok u odredjeno vreme.. npr. doruckujes u pola 9, uzinas u podne, rucas u 2 popodne, pa uzina oko 5, i vecera opcionalna, moze i ne mora.. ----------------- Bolje šutjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

Kal_el	#8
Commenti: 726 22. Feb 2007. 11:40:11	slazem se sa koleginicom iz kluba .. bez VEÇERE !

starsica	#9
Commenti: 2438 22. Feb 2007. 17:46:00	kolega pa zar ti meni ne rece da cemo vecerati piletinu ----------------- Bolje šutjeti i biti smatran budalom, nego progovoriti i otkloniti svaku sumnju

Kal_el	#10
Commenti: 726 02. Mar 2007. 15:41:12	ne moraju to svi da znaju .... to je posebna vrsta ishrane

Lilith	#11
Commenti: 2993 04. Mar 2007. 21:18:47	ne mogu da doruèkujem nemam potrebu da jedem kad ustanem... uvek prvo kafa... doruèak tek posle jedanaest... nekad i kasnije... ali zato uveèe... e tad mi se najviše jede... nekad èak i noæu kad se probudim moram da gricem neki keks ili èokoladu ili bilo šta slatko... hej, pa nije ni èudo onda što nisam ujutro gladna ...a nemam problema ni sa zdravljem ni sa težinom, sve je ok... p.s. - ali piletinu što volim... to mogu i ujutro i uveèe, a pogotovo uveèe ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#12
Commenti: 726 06. Mar 2007. 08:56:49	pa ne preteruj s piletinom noçu pa çeº moçi ujutru da .. doruçkujeº

Lilith	#13
Commenti: 2993 06. Mar 2007. 13:15:54	lako je to reæi... ...al ja ne mogu bez piletine... skroz sam navuèena... samo mi treba još i još ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#14
Commenti: 726 07. Mar 2007. 09:54:05	morao bih taj problem malo dublje da .... razmotrim ... a da ti ponudim jedan noçni obrok govedine ?

Lilith	#15
Commenti: 2993 07. Mar 2007. 14:36:55	eee da znaš... taj problem baš mora dublje da se razmatra... možda bih mogla i da p... ...rihvatim ponudu u svakom sluèaju, ja moram noæu da nešto gricnem ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#16
Commenti: 726 07. Mar 2007. 22:48:42	e onda te moram posluziti çuvenim Limanskim ku... lenom

Lilith	#17
Commenti: 2993 07. Mar 2007. 22:52:24	mmmm obožavam ku... ...len ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#18
Commenti: 726 07. Mar 2007. 22:56:16	ovaj je u extra pakovanju od nepromoçive ambalaze...

Lilith	#19
Commenti: 2993 08. Mar 2007. 15:56:40	a jel vakuum p... ...akovanje??? ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#20
Commenti: 726 09. Mar 2007. 18:17:23	naravno isisan mu je vazduh pa je jako tvrd

Lilith	#21
Commenti: 2993 09. Mar 2007. 19:52:22	onda može!!! ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#22
Commenti: 726 10. Mar 2007. 11:35:48	treba je malo raskuvati u vreloj p... eçnici

Lilith	#23
Commenti: 2993 10. Mar 2007. 17:18:24	pa, vrela p... ...eænica neæe biti nikakav problem... samo da se mi po... ...služimo... ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#24
Commenti: 726 12. Mar 2007. 13:38:50	pa mogao bi ujutru u krevetu da te po... sluzim doruçkom

Lilith	#25
Commenti: 2993 12. Mar 2007. 16:57:53	veæ sam rekla da ne doruèkujem... možeš da me po... ...služiš neèim drugim ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#26
Commenti: 726 12. Mar 2007. 19:39:09	dobro onda çeº u krevetu biti po.sluzena ka... fom

Lilith	#27
Commenti: 2993 13. Mar 2007. 15:07:30	ura za ka... ...fu u krevetu... ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#28
Commenti: 726 13. Mar 2007. 17:53:51	a ti mi pridrzi ka... fu dok ti ne namestm p... osluzavnik na krevet

Lilith	#29
Commenti: 2993 14. Mar 2007. 11:00:53	pridržaæu æu ti šta god treba, samo neka dobijem ka... ...fu ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

Kal_el	#30
Commenti: 726 14. Mar 2007. 14:00:42	e onda çe na usluzi biti i kita mrisnog cveça

Neuhvatljiva	#31
Commenti: 249 21. Ago 2007. 11:41:06	manje vise... Jedan jedan obrok dnevno... Po nekad doruèkujem kao sad (kokice i jogurt ), a veèeru izbegavam, samo u kriznim situacijama... ----------------- Mirno koracam i nosim oklagiju sa sobom...

SpiritualMan	#32
Commenti: 130 21. Ago 2007. 12:14:42	Dorucak Stara narodna poslovica kaze.... Dorucak pojedi sam... Rucak podeli spriateljem.... a veceru daj neprijatelju.... ----------------- Kada prevazidjes strah, osetices slobodu...

Neuhvatljiva	#33
Commenti: 249 21. Ago 2007. 12:22:54	da.. ...al navike su èudo... ----------------- Mirno koracam i nosim oklagiju sa sobom...

SpiritualMan	#34
Commenti: 130 21. Ago 2007. 12:27:13	Navike su cudo... Slazem se.... i ja cesto preterujem kada je vecera u pitanju...... ali nekako upsevam da to neutralisem sportom... ----------------- Kada prevazidjes strah, osetices slobodu...

CatchMeIfYouCan	#35
Commenti: 2575 21. Ago 2007. 23:15:18	Da, navike... Ja sam nekada jela samo jednom na dan i onda se tako prezderala da sam naravno pocela dobijati i na tezini I onda odlucila napraviti drasticne promjene. Ujutru obavezno doruckujem ili je to tost ili vocna salata. Obavezno rucam, nesto lagano. A za veceru je obicno caj i kolac, eh bez toga pak ne mogu, ali kilaza je vec duze vremena stabilna i zadovoljna sam sobom, a to nam puno znaci. ----------------- Out of sight....out of mind...

cool4u	#36
Commenti: 2581 22. Ago 2007. 23:50:39	.. ja sam ZA dorucak. -----------------

sanjin75	#37
Commenti: 3362 23. Ago 2007. 00:02:10	cool4u Ti si moj doruèak ----------------- Biti isti, biti poseban, biti slobodan, biti samo svoj

SANYA	#38
Commenti: 4160 15. Nov 2007. 21:53:26	... I ja sam pocela da jedem cim se probudim hehe , cak pocela sam imati redovne obroke po 5x na dan, razlike izmedju jednog do drugog obroka su nesto otprilike 3-4 sata i cudo nisam se ugojila i ako sam oduvek bila ubedjena/uverena ako imas vise obroka, da ti sve to poveca i otvori apetit, pa i od tuda moj nerealan zakljucak da su vece mogucnosti da se udebljas na taj nacin, ali nije tako ... ----------------- (¨`•.•´¨) Always `•.¸(¨`•.•´¨) Keep (¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling! `•.¸.•´

ana9	#39
Commenti: 3879 15. Nov 2007. 23:04:49	Kod mene je doruèak obavezan dugo vremena Kafa, pa doruèak... Još jedan obrok oko 16h i to je to Znaèi jedem samo dva puta dnevno, èista navika Zubiæe perem u 17h ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

LepaLeni	#40
Commenti: 11046 16. Nov 2007. 04:37:45	Kod mene dorucak nema,al bih trebalo da to ubacim ali CIATA GLUPA NAVIKA ----------------- >’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli, Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<

SANDRAAAA	#41
Commenti: 247 16. Nov 2007. 15:17:44	Kod mene je kafa jedini dorucak................kafa,kafa,kafa i samo kafa....................

cool4u	#42
Commenti: 2581 16. Nov 2007. 15:45:41	Ja obavezno prvo doruckujem, pa onda pijem kafu Ne mogu kafu na prazan stomak -----------------

SANDRAAAA	#43
Commenti: 247 16. Nov 2007. 15:57:54	ja mogu,i super je......

albandy2	#44
Commenti: 5214 16. Nov 2007. 22:51:28	Al’ se nekad dobro jelo Nema vise, dobri svete one lepe se’set pete kad smo bili na svecari kod kumova nasih starih klizio je voz ko sanke al’ smo stigli do Palanke Severac je duv’o ’ladan pa ko ne bi bio gladan I cim smo stigli viknu kum svoju zenu Sido, postavljaj, Bog te vid’o spremila nam kuma nasa za uzinu paprikasa pa kolace, krmenadle i par sarmi svakom mesto leba mesa bela princes krofne vangla cela suvih sljiva i koljiva i rezance s makom e, kad se samo setim al’ se nekad dobro jelo, bas Do vecere vreme kratko za kitnikes i za slatko da odbijes, to ne vredi da se kuma ne uvredi nas kum Pera, dipl. agronom rec o ovom, rec o onom sve uz vino, porto-gizer ’di gutljaji sami klize Taman smo bili gladni kada se zacu Sido, veceru, Bog te vid’o odjedared astal saren, sos paradajz, krompir baren suve snicle, ko promincle kara-batak svakom na podvarku curka, zna se gdi je curka, tu je prase onda torte, razne sorte i rezanci s makom ej, kad se samo setim al’ se nekad dobro jelo, bas Vejao je sneg po soru sedeli smo do pred zoru baba rece, deder kaput radni dan je, ajmo na put al’ kum Pera odma’ skoci sta to vide moje oci Sido, ne daj nikom kaput prvo frustuk, e, ondak na put Ne drema vredna kuma ne slusa prve petle brza je od raketle nosi vruce ’leba kriske fafarone, cvarke friske zacas sprema sunke, rena i pihtije svakom pitamo ih ljudi, dokle cekaj, kazu, jos snenokle i sufnudle i griz-strudle i rezance s makom hej, kad se samo setim, al’ se nekad dobro jelo, bas I ondak, sat i frtalj kol’ko je is’o sinobus nismo nista jeli i kad smo stigli na stanicu odma kupimo burek, lep, frisak mastan, sve nam onako, mast curila niz bradu. pa ondak opalimo preko toga jednu tepsiju sampita i gajbu piva mlakog, crnog Posle kukamo kako smo debeli i masni .Ta vaga sigurno nemeri dobro sigurno laze koju kilu ----------------- Èudno je kako je malo potrebno da budemo sreæni, i još èudnije: kako èesto nam baš to malo nedostaje Ivo Andriæ

Lilith	#45
Commenti: 2993 18. Nov 2007. 16:40:03	ja mogu kafu na prazan stomak jedna velika šolja, sa šeæerom i mlekom... šta æe mi bolji doruèak... ustvari, posle dve takve, ne moram ni da ruèam... tako da je moja vaga uvek ispravna ----------------- I love being brunette!!! http://www.ns-caffe.com http://blogoye.org/profile.php?u=LILY http://www.freewebs.com/lilitvalley

sanjin75	#46
Commenti: 3362 20. Nov 2007. 20:15:19	Kafa pre svega...a doruèak-obièno ga spojim sa ruèkom ----------------- Biti isti, biti poseban, biti slobodan, biti samo svoj

tajnooruzje	#47
Commenti: 1467 22. Nov 2007. 10:41:37	Cim otvorim oci odmah trazim nesto da pojedem da bi se razbudila.Dorucak je najbitniji ----------------- ... Ne teèe to reka, veæ voda! Ne prolazi vreme , nego mi!! ’’ ...

ZYY	#48
Commenti: 162 22. Nov 2007. 19:16:03	zyy dorucak uvek preskocim ali zato dobro rucam,a sasvim malo veceram

LepaLeni	#49
Commenti: 11046 24. Nov 2007. 00:18:09	ZYY, moracu i ja to probati ----------------- >’Covek Nikada Nije Toliko Nesrecan Kao Sto Misli, Ni Tako Srecan Kao Sto Se Nadao Da Ce Biti’..<

Petar29NS	#50
Commenti: 825 24. Nov 2007. 02:03:30	+ Bez dorucka zapoceti dan je kao krenuti na put bez goriva,da uprostim! (: ugljeni hidrati iz dorucka koji daju energiju i koji podizu nivo hormona zadovoljstva,serotonina,garantuju nam mnogo snage i elana za rad,koncentracije..itd. ostale obroke treba jesti kada nam telo da "signal", tj. kad ogladnimo, a ne po svaku cenu u odredjeno vreme. ovakav rezim ishrane garantuje izvanredne rezultate,odnosno dobru liniju i bezbriznost kada stajete na vagu! (: ----------------- Haljinicu boje lila O Ti si dušo oblaèila

ana9	#51
Commenti: 3879 24. Nov 2007. 11:59:52	Doruèak je osnova svega i preskakati njega po meni je jako loše. Mada je naravno jako bitno i šta su rano ujutru konzumira i koje su to namirnice koje su poželjne. Mislim da ja tu nisam još uvijek napravila dobar raspored ali trudim se.... I mislim da je velika greška piti kafu na prazan želudac a ja to stalno radim ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

opasneoci	#52
Commenti: 88 27. Dic 2007. 19:31:57	Ne mogu bez dorucka, u stanju sam da se umijem operem zube i pravac u pidzami za sto na dorucak................... Osrednje je velicine, obavezno ide jogurt.............sve se to desava vec u 7h....................nemam problema sa gladju do popodne i osecam se odlicno posle njega..................voce bih preporucila tek u podnevnim casovima kao uzinu ----------------- Budi ono sto jesi........................

ana9	#53
Commenti: 3879 02. Gen 2008. 20:38:18	Bez dorucka zapoceti dan je kao krenuti na put bez goriva Ovo sve govori ----------------- ...od Vardara moja raja, do Triglava nema kraja...

ZVERE021	#54
Commenti: 4 02. Gen 2008. 23:47:54	dobara tema Naravno da je potrebno izjutra doruckovat,i jer se preko noci istosi glikogen u jetri i dolazi do razgradnje-gledano sa strane bodybildera al to vazi i za normalne ljude.Meni se licno jedino svidja kod amera sto izjutra jedu musle(kornflex)al kolko je to dobro tolko je i lose jer se covek posle njih neoseca sito pa nedugo posle unosi fast-food sto nije dobro, jer je on pun masnoca i kiselina i zajedno sa zitaricama stvara bombu. Sto se tice kafe o tome na nepricam prvo se stvara kiselina a jos je itoksicna-sto naravno neznaci da je netreba piti.A neslazem se jedino oko toga da ujutro trba izbegavati masnu hranu bas nasuprot tome to je najbolji period kad je treba uzimati jer ide dirkto u energiju(naravno bez ugljenih hidrata)

pelisiti	#55
Commenti: 5 04. Gen 2008. 06:32:30	Slazem se da je dorucak najvazniji, ali s druge strane ako ne rucas kako ces se osjecati navece. U sustini svaki obok je podnejako vazan. Osim toga dorucak ne podrazumijeva jutarnji obrok, jer ljudi koji vode nocni zivot ili rade nocu, oni uvjek jutro prespavaju. To je veoma relativno i stvar navike, polazeci od mog licnog iskustva, jednako sam funkcionisala i bez i sa doruckom (naravno zavisi i od osobe do osobe). A sto se tice jutarnje kafe na prazan zeludac... oni koji to praktikuju najcesce odloze dorucak na sat ili dva jer se toz u zeludcu zadrzava odredjeno vrijeme i teze vari .

pelisiti	#56
Commenti: 5 04. Gen 2008. 06:36:13	Slazem se da je dorucak najvazniji, ali s druge strane ako ne rucas kako ces se osjecati navece. U sustini svaki obok je podnejako vazan. Osim toga dorucak ne podrazumijeva jutarnji obrok, jer ljudi koji vode nocni zivot ili rade nocu, oni uvjek jutro prespavaju. To je veoma relativno i stvar navike, polazeci od mog licnog iskustva, jednako sam funkcionisala i bez i sa doruckom (naravno zavisi i od osobe do osobe). A sto se tice jutarnje kafe na prazan zeludac... oni koji to praktikuju najcesce odloze dorucak na sat ili dva jer se toz u zeludcu zadrzava odredjeno vrijeme i teze vari .

Dolly9	#57
Commenti: 286 04. Gen 2008. 12:52:19	Za dorucak volim da pojedem dobru detelinu ----------------- "Nije mi zao sto me ljudi ne poznaju, vec sto ja njih ne poznajem“

arcady	#58
Commenti: 2121 04. Gen 2008. 20:55:01	a ja hocu-necu za dorucak ----------------- I na svetlu i u mraku U avionu, kamionu Dok pada kisa, ili grad..

gorkisd	#59
Commenti: 100 04. Gen 2008. 22:27:35	DORUCAK da obavezno pa na radne zadatke?

mICE	#60
Commenti: 1016 04. Gen 2008. 23:07:06	ovo nije tema na koju treba dolaziti, posebnoo pre jutarnje ----------------- cutanje je zlato vidim mogi su se obogatili

zeko_peko	#61
Commenti: 692 28. Gen 2008. 15:09:43	Ja ako ne doruckujem citav dan sam u kolapsu. Nekako imam osijecaj da mi je to jedan od najvaznijih obroka.

Tinkerbell	#62
Commenti: 219 11. Mar 2008. 11:36:28	obavezno mada negde oko 11h.........nekon 2-3 kafe i ne znam koliko cigara ----------------- ...Angels Fall First...

Desire_first	#63
Commenti: 287 25. Mar 2008. 10:39:51	ja takodje doruckujem cim ustanem, ako radim i zurim na posao onda usput kupim u pekari neko pecivo ili prodavnici voce cito da zeludac svari nesto, posle moze kafa i cigareta..........

Dolf	#64
Commenti: 112 25. Mar 2008. 12:16:51	......... ...za dorucak sam jeo pasulj,izmedju obroka cu isto,rucacu pasulj,vecerati a verovatno cu se buditi i nocu! ----------------- Ona gleda....a neda!

Xerx	#65
Commenti: 142 25. Apr 2008. 14:27:40	Doruchak poyedi sam . Ruchak podeli sa priyateljem . A wecheru ostawi nepriyatelju Tako zbore u narodu

hannah	#66
Commenti: 88 06. Mag 2008. 13:14:19	može i ta formula...iako Doruèak-obavezno-obilan i još 4-5 manjih obroka rasporedjenih u toku dana..veæ po potrebi organizma... Osluškujte svoje želje i potrebe i tako se ponašajte...Ali uz obavezno trošenje-najbolje u kombinaciji aktivnog "rada celog tela" ----------------- ***************************** J don’t take any less than love!

Arwena	#67
Commenti: 557 06. Mag 2008. 19:33:29	Može i taj recept, ali moj dan poèinje laganim doruèkiæem - voæem i jogurtom ----------------- "Prazne duše.. ej, ne bi im video žar u oèima, ni da im brkneš pljugom u zenice - tu led poèiva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabiješ ceo kar.. Deca proseka život ne shvataju kao dar".

SanjaK	#68
Commenti: 4213 07. Mag 2008. 01:46:07	Meni dan pocinje ruckom a ne doruckom... Ustajem previse kasno ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Arwena	#69
Commenti: 557 07. Mag 2008. 02:01:58	Ne lagi, doruèkuješ obièno oko 4 ujutru dok si još na netu ----------------- "Prazne duše.. ej, ne bi im video žar u oèima, ni da im brkneš pljugom u zenice - tu led poèiva.. I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabiješ ceo kar.. Deca proseka život ne shvataju kao dar".

SanjaK	#70
Commenti: 4213 07. Mag 2008. 02:07:58	Ne tada mi je vecera...Doruckujem u 2 popodne ali tada jedem ono sto je za rucak...Onda oko 8 rucam ...I oko 2-3 veceram Zdrav zivot vodim ----------------- ...Ti bices program mog kompjutera...

Dylan_Dog	#71
Commenti: 5986 25. Ott 2008. 04:27:57	Dorucak da,jer je najvazniji obrok -----------------

iza	#72
Commenti: 148 29. Ott 2008. 12:26:52	. zasto bih doruckovala ako ne osecam glad vecera vec moze -----------------

Desire_first	#73
Commenti: 287 29. Ott 2008. 14:30:53	dorucak jesam za ali za veceru ne ,,,,moze vecera do 18h recimo ne preko

Dylan_Dog	#74
Commenti: 5986 02. Dic 2008. 09:44:39	Obzirom da idem "u drva" dorucak je neophodan -----------------

_OLUJA_	#75
Commenti: 1341 08. Dic 2008. 21:09:11	Doruchak,pa onda kafa ,cigarete.... Dugo vremena sam prvo pila kafu kad se probudim ,naravno posle toga nisam mogla da doruckujem .... Sada ,kada sam narushila svoje zdravlje i poslushala one pametnije od mene(prvo doruchak pa onda sve ostalo ),doruckujem i osecam se bolje ...nije mi muka ,imam snage ,raspolozenija sam i posle cigarete mi se ne vrti u glavi ----------------- Ljubav je nepobediva ...njen je korak , kao korak vojske koja pobedjuje.... Samo je nebo dom ,tu cu se vratiti ... Tamo se necemo ,nikada rastati....

__Sunna_	#76
Commenti: 3778 07. Mag 2009. 10:40:05	Naravno da da, bez dorucka ne mogu da funkcionisem .... A sad po k’ompirice

SOKOLICA	#77
Commenti: 1374 07. Mag 2009. 13:41:54	Obzirom da ustajem kasno, prvo popijem kafu i popusim cigaretu a doruckujem-rucam ok 14h, zivim zdravoooo ----------------- "Sudbina nije stvar sluèajnosti, veæ je stvar izbora; to nije nešto što treba èekati, veæ nešto što treba postiæi...........

Vanessa	#78
Commenti: 472 07. Mag 2009. 19:49:45	Dorucak ... NE nemam naviku da doruckujem, koliko god kazu da je dorucak vazan.. Kad ustanem .. prvo sto uradim .. ulazim u kuhinju .. i kafa ... 1 cigaru ... pa posle odmah druga kafa .. i jos 1 cigaru .. Ponekad ponesem i trecu kafu u Auto .. i dok stignem na poslu .. probudim se kako treba A kada ne ponesem Kafu .. onda COKOLADICE, obavezno ... 1 obrok mi je Rucak ponekad odmah i vecera oko 14-15.00h ----------------- Dok zivis.. budi ziv !

Carica_Aurora	#79
Commenti: 342 07. Mag 2009. 22:44:57	DORUCAK !!!!!! Oci kad otvorim, idem ispred frizidera ZIVELO JUTRO I DORUCAK!!!!! Pravim raznovrstan dorucak, mora da bude svacega na stolu..zavisi od sezone.Najvis evolim prolecni kad stigne mlad luk, zelena salata i rotkvica.Proja je cesto na stolu kao i sir

maskembal	#80
Commenti: 2868 08. Mag 2009. 16:19:51	doruckujem jako jako rano negde oko 2 nocu ----------------- ko hoce - trazi nacin, ko nece - trazi razlog

Carica_Aurora	#81
Commenti: 342 10. Mag 2009. 08:54:25	PASTETA I VRUC LEBAC!!!! Bela kafa...Bas sam gladna

daca76	#82
Commenti: 3 10. Mag 2009. 13:12:43	naravno da bez dorucka ne zpocinjem dan nikada

etallica	#83
Commenti: 3900 11. Mag 2009. 02:06:59	Ako ne doruckujem onda mogu da ne njampkam ceo dan A ako doruckujem, onda mogu jesti ceo dan sve vreme ----------------- "Idi gledaj u sunce .... ili tako nesto"

zaaana01	#84
Commenti: 3205 26. Mag 2010. 07:59:09	Definitivno da, jer doruchkom je potrebno da se unese u organizam sve shto je po9trebno za dobro funkcionisanje mozga..obichno pojedem musli sa biobalans jogurtom i dodam unutra jedenu bananu.. ----------------- Zivot je jedan i nema reprizu

keti_	#85
Commenti: 350 26. Mag 2010. 12:14:49	NE

MARRIN	#86
Commenti: 1905 20. Set 2010. 21:52:09	DORUCKUJEM , AKO USTANEM PRE ONIH STO CISTE KONTEJNERE ----------------- ...plavi cuperak je genije...

Darko011	#87
Commenti: 104 21. Set 2010. 20:20:21	dorucak sa nocenjem

KAYAH	#88
Commenti: 8528 21. Set 2010. 23:03:29	znaèi 2 kafe sjurim u želudac pa onda tek nešto hrane... Mada mi se najviše dopada prethodna varijanta

belarada	#89
Commenti: 24731 23. Ott 2010. 15:45:46	Obavezno ----------------- Love Profusion ...

djadja065	#90
Commenti: 7419 16. Nov 2010. 22:17:45	DA ----------------- WATCHING_US

MARRIIN	#91
Commenti: 572 17. Nov 2010. 02:56:47	da ----------------- -stairway to heaven-

djadja065	#92
Commenti: 7419 17. Nov 2010. 13:27:09	da ----------------- WATCHING_US

MARRIIN	#93
Commenti: 572 18. Nov 2010. 09:37:15	----------------- -stairway to heaven-

zaaana01	#94
Commenti: 3205 18. Nov 2010. 12:32:27	pod obavezno,doruchak.. ----------------- Zivot je jedan i nema reprizu

zuzon	#95
Commenti: 609 18. Nov 2010. 14:06:05	ako je dorucak u 13h

Branasoft	#96
Commenti: 7220 18. Nov 2010. 18:16:28	Slazem se sa zuzonom ----------------- We have only magic, and this is tragic...

belarada	#97
Commenti: 24731 18. Nov 2010. 18:46:40	NE ----------------- Love Profusion ...

MARRIIN	#98
Commenti: 572 20. Nov 2010. 01:34:49	----------------- -stairway to heaven-

1_Mila	#99
Commenti: 505 26. Feb 2011. 21:45:07	Obièno preskaèem, taènije prespavam ali kad ne prespavam to bude voæe iskljuèivo ----------------- You may only be a person in this world, but for someone, you are the world.

factory	#100
Commenti: 9 03. Mar 2012. 17:50:00	mnogi strucnjaci se slazu da je najzdraviji dorucak voce, dakle do 12 h samo vockice! super je za detoksikaciju organizma,bolje varenje i pomaze ako zelite da smrsate, provereno!

tu non hai abbastanza privilegi per rispondere in questo forum.