| Puslapiai : Ankstesnis 1 [2] 3 4 5 . . . 8 Sekantis |
|
SANYA
|
#1
|
Posts: 4160
15. Vas 2007. 18:21:50
|
Doruchak - | Da / Ne |
Dorucak je najvažniji obrok dana
Preskakanje dorucka nece vas uciniti mršavijima - naprotiv, istraživanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu žitarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja.
Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je važno šta cemo doruckovati.
Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor složenih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala.
Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini.
No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju više uspeha u rešavanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brže, manje greše i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak.
Dorucak bogat složenim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje.
[ www.herbateka.co.yu ]
Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem  bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku  ...
Da li se budite gladni, doruckujte li ? 
Pozdrav
-----------------
(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´
|
|
|
Kal_el
|
#16
|
Posts: 726
07. Kov 2007. 22:48:42
|
e onda te moram posluziti çuvenim Limanskim ku...
lenom 
|
|
|
Lilith
|
#17
|
Posts: 2993
07. Kov 2007. 22:52:24
|
mmmm
obožavam ku...
...len
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
 http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#18
|
Posts: 726
07. Kov 2007. 22:56:16
|
ovaj je u extra pakovanju od nepromoçive ambalaze...
|
|
|
Lilith
|
#19
|
Posts: 2993
08. Kov 2007. 15:56:40
|
a jel vakuum p...
...akovanje??? 
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#20
|
Posts: 726
09. Kov 2007. 18:17:23
|
naravno isisan mu je vazduh pa je jako tvrd
|
|
|
Lilith
|
#21
|
Posts: 2993
09. Kov 2007. 19:52:22
|
onda
može!!!
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#22
|
Posts: 726
10. Kov 2007. 11:35:48
|
treba je malo raskuvati u vreloj p...
eçnici
|
|
|
Lilith
|
#23
|
Posts: 2993
10. Kov 2007. 17:18:24
|
pa, vrela p...
...eænica neæe biti nikakav problem...
samo da se mi po...
...služimo...
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#24
|
Posts: 726
12. Kov 2007. 13:38:50
|
pa mogao bi ujutru u krevetu da te po...
sluzim doruçkom 
|
|
|
Lilith
|
#25
|
Posts: 2993
12. Kov 2007. 16:57:53
|
veæ sam rekla
da ne doruèkujem...
možeš da me po...
...služiš neèim drugim
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#26
|
Posts: 726
12. Kov 2007. 19:39:09
|
dobro onda çeº u krevetu biti po.sluzena ka...
fom
|
|
|
Lilith
|
#27
|
Posts: 2993
13. Kov 2007. 15:07:30
|
ura
za ka...
...fu u krevetu...
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
|
Kal_el
|
#28
|
Posts: 726
13. Kov 2007. 17:53:51
|
a ti mi pridrzi ka...
fu dok ti ne namestm p...
osluzavnik na krevet
|
|
|
Lilith
|
#29
|
Posts: 2993
14. Kov 2007. 11:00:53
|
pridržaæu æu ti
šta god treba, samo neka dobijem ka...
...fu
-----------------
I love being brunette!!!
http://www.ns-caffe.com
http://blogoye.org/profile.php?u=LILY
http://www.freewebs.com/lilitvalley
|
|
| Puslapiai : Ankstesnis 1 [2] 3 4 5 . . . 8 Sekantis |
|
You haven`t enough privilegies to reply in this forum.
|
