Doruchak - | Da / Ne |
Ljubavni Sastanak Upoznavanje

Kupovina Prodaja

Valodas :
:: Galvenā
:: Reģistrācija
:: Meklējums
:: Forums
:: Čats
:: Blogs
:: Raksti
:: Palīdzība
:: Parakstīšana
:: Hipersaite
:: Statistika
:: Membership


Femina Magazin

YuPortal

Ljubavni Sastanak na Fejsbuku
Svako vece od 20 casova okupljanje u Pricaonici. Dobrodosli!

Forums
Forums :: Meklējums pa forumu :: Foruma īpašības :: Foruma reitings

3. Opšte teme > Zdravlje & telo > Doruchak - | Da / Ne |

Lappuses: Iepriekšējais 1 2 3 4 [5] 6 7 8 Nākamais
SANYA #1

Īsziņu: 4160


15. Feb 2007. 18:21:50
Doruchak - | Da / Ne |

Dorucak je najvažniji obrok dana

Preskakanje dorucka nece vas uciniti mršavijima - naprotiv, istraživanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu žitarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja.

Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je važno šta cemo doruckovati.

Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor složenih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala.

Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini.

No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju više uspeha u rešavanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brže, manje greše i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak.
Dorucak bogat složenim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje.

[ www.herbateka.co.yu ]



Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku ...

Da li se budite gladni, doruckujte li ?


Pozdrav











-----------------

(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´

arcady #58

Īsziņu: 2121


04. Jan 2008. 20:55:01


a ja hocu-necu za dorucak

-----------------
I na svetlu i u mraku
U avionu, kamionu
Dok pada kisa, ili grad..
gorkisd #59
Īsziņu: 100


04. Jan 2008. 22:27:35


DORUCAK da obavezno pa na radne zadatke?
mICE #60

Īsziņu: 1016


04. Jan 2008. 23:07:06


ovo nije tema na koju treba dolaziti, posebnoo pre jutarnje



-----------------
cutanje je zlato vidim mogi su se obogatili
zeko_peko #61

Īsziņu: 692


28. Jan 2008. 15:09:43
Ja ako ne doruckujem citav dan sam u kolapsu.

Nekako imam osijecaj da mi je to jedan od najvaznijih obroka.


Tinkerbell #62

Īsziņu: 219


11. Mar 2008. 11:36:28
obavezno

mada negde oko 11h.........nekon 2-3 kafe i ne znam koliko cigara

-----------------
...Angels Fall First...
Desire_first #63
Īsziņu: 287


25. Mar 2008. 10:39:51


ja takodje doruckujem cim ustanem, ako radim i zurim na posao onda usput kupim u pekari neko pecivo ili prodavnici voce cito da zeludac svari nesto, posle moze kafa i cigareta..........
Dolf #64

Īsziņu: 112


25. Mar 2008. 12:16:51
.........

...za dorucak sam jeo pasulj,izmedju obroka cu isto,rucacu pasulj,vecerati a verovatno cu se buditi i nocu!

-----------------
Ona gleda....a neda!
Xerx #65

Īsziņu: 142


25. Apr 2008. 14:27:40
Doruchak poyedi sam .

Ruchak podeli sa priyateljem .
A wecheru ostawi nepriyatelju
Tako zbore u narodu
hannah #66

Īsziņu: 88


06. Mai 2008. 13:14:19
može i ta formula...iako

Doruèak-obavezno-obilan i još 4-5 manjih obroka rasporedjenih u toku dana..veæ po potrebi organizma...
Osluškujte svoje želje i potrebe i tako se ponašajte...Ali uz obavezno trošenje-najbolje u kombinaciji aktivnog "rada celog tela"

-----------------
*****************************
J don’t take any less than love!
Arwena #67

Īsziņu: 557


06. Mai 2008. 19:33:29
Može i taj recept, ali moj dan poèinje laganim doruèkiæem - voæem i jogurtom



-----------------
"Prazne duše.. ej, ne bi im video žar u oèima,
ni da im brkneš pljugom u zenice - tu led poèiva..
I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabiješ ceo kar..
Deca proseka život ne shvataju kao dar".
SanjaK #68

Īsziņu: 4213


07. Mai 2008. 01:46:07


Meni dan pocinje ruckom a ne doruckom... Ustajem previse kasno

-----------------
...Ti bices program mog kompjutera...
Arwena #69

Īsziņu: 557


07. Mai 2008. 02:01:58
Ne lagi, doruèkuješ obièno oko 4 ujutru dok si još na netu



-----------------
"Prazne duše.. ej, ne bi im video žar u oèima,
ni da im brkneš pljugom u zenice - tu led poèiva..
I ne bi bili duboko dirnuti ni da im zabiješ ceo kar..
Deca proseka život ne shvataju kao dar".
SanjaK #70

Īsziņu: 4213


07. Mai 2008. 02:07:58


Ne tada mi je vecera...Doruckujem u 2 popodne ali tada jedem ono sto je za rucak...Onda oko 8 rucam ...I oko 2-3 veceram Zdrav zivot vodim

-----------------
...Ti bices program mog kompjutera...
Dylan_Dog #71

Īsziņu: 5986


25. Okt 2008. 04:27:57
Dorucak da,jer je najvazniji obrok



-----------------
Lappuses: Iepriekšējais 1 2 3 4 [5] 6 7 8 Nākamais

Jums nav pietiekamu privilēģiju atbilžu rakstībai uz foruma!


Share this link:
:: EROTSKE PRICE :: SANOVNIK :: ZABAVA
| Ģenerācijas laiks: 0.0201859 sek.| Lietotāju tūlūt: - 0 | Viesu tūlīt: - 934 | Powered by Ljubavni-Sastanak.com |

Marketing | Features | RSS News Feeds | Apgrieztais Sakars | Atsauksmes | Izmantošanas noteikumi | Slepenības politika
Extreme eXTReMe Tracker