| Lappuses: Iepriekšējais 1 . . . 4 5 6 [7] 8 Nākamais |
|
SANYA
|
#1
|
Īsziņu: 4160
15. Feb 2007. 18:21:50
|
Doruchak - | Da / Ne |
Dorucak je najvažniji obrok dana
Preskakanje dorucka nece vas uciniti mršavijima - naprotiv, istraživanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu žitarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja.
Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je važno šta cemo doruckovati.
Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor složenih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala.
Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini.
No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju više uspeha u rešavanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brže, manje greše i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak.
Dorucak bogat složenim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje.
[ www.herbateka.co.yu ]
Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem  bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku  ...
Da li se budite gladni, doruckujte li ? 
Pozdrav
-----------------
(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´
|
|
|
MARRIN
|
#86
|
Īsziņu: 1905
20. Sep 2010. 21:52:09
|
DORUCKUJEM , AKO USTANEM PRE ONIH STO CISTE KONTEJNERE
-----------------
 ...plavi cuperak je genije...
|
|
|
Darko011
|
#87
|
Īsziņu: 104
21. Sep 2010. 20:20:21
|
dorucak
sa nocenjem 
|
|
|
KAYAH
|
#88
|
Īsziņu: 8528
21. Sep 2010. 23:03:29
|
znaèi 2 kafe sjurim u želudac pa onda tek nešto hrane... 
Mada mi se najviše dopada prethodna varijanta
|
|
|
belarada
|
#89
|
Īsziņu: 24731
23. Okt 2010. 15:45:46
|
Obavezno
-----------------
Love Profusion ... 
|
|
|
djadja065
|
#90
|
Īsziņu: 7419
16. Nov 2010. 22:17:45
|
DA
-----------------
WATCHING_US 
|
|
|
MARRIIN
|
#91
|
Īsziņu: 572
17. Nov 2010. 02:56:47
|
da
 
-----------------
-stairway to heaven-
|
|
|
djadja065
|
#92
|
Īsziņu: 7419
17. Nov 2010. 13:27:09
|
da
-----------------
WATCHING_US
|
|
|
MARRIIN
|
#93
|
Īsziņu: 572
18. Nov 2010. 09:37:15
|
-----------------
-stairway to heaven-
|
|
|
zaaana01
|
#94
|
Īsziņu: 3205
18. Nov 2010. 12:32:27
|
pod obavezno,doruchak..
-----------------
Zivot je jedan i nema reprizu
|
|
|
zuzon
|
#95
|
Īsziņu: 609
18. Nov 2010. 14:06:05
|
ako je dorucak u 13h
|
|
|
Branasoft
|
#96
|
Īsziņu: 7220
18. Nov 2010. 18:16:28
|
Slazem se sa zuzonom
-----------------
We have only magic, and this is tragic...
|
|
|
belarada
|
#97
|
Īsziņu: 24731
18. Nov 2010. 18:46:40
|
NE
-----------------
Love Profusion ...
|
|
|
MARRIIN
|
#98
|
Īsziņu: 572
20. Nov 2010. 01:34:49
|
-----------------
-stairway to heaven-
|
|
|
1_Mila
|
#99
|
Īsziņu: 505
26. Feb 2011. 21:45:07
|
Obièno preskaèem, taènije prespavam ali kad ne prespavam to bude voæe iskljuèivo
-----------------
You may only be a person in this world, but for someone, you are
the world.
|
|
| Lappuses: Iepriekšējais 1 . . . 4 5 6 [7] 8 Nākamais |
|
Jums nav pietiekamu privilēģiju atbilžu rakstībai uz foruma!
|
