Ljubavni Sastanak Upoznavanje

Kupovina Prodaja

Diller :
:: Ana Sayfa
:: Kayýt
:: Arama
:: Forum
:: Chat
:: Blogs
:: Articles
:: SSS
:: Subscription
:: Links
:: Ýstatistik
:: Membership


Femina Magazin

YuPortal

Ljubavni Sastanak na Fejsbuku
Svako vece od 20 casova okupljanje u Pricaonici. Dobrodosli!

Forum
Forum :: Search by forum :: Forum Options :: Forum`s Top

3. Opšte teme > Zdravlje & telo > Doruchak - | Da / Ne |

Sayfa : Previous 1 . . . 3 4 5 [6] 7 8 Next
SANYA #1

Posts: 4160


15. Þu 2007. 18:21:50
Doruchak - | Da / Ne |

Dorucak je najvažniji obrok dana

Preskakanje dorucka nece vas uciniti mršavijima - naprotiv, istraživanja su pokazala da su osobe koje za dorucak jedu žitarice ili peciva znatno vitkije od osoba koje ne doruckuju ili jedu mesne preradevine i jaja.

Dorucak bi trebao osigurati cetvrtinu dnevnih potreba organizma za hranjivim materijama, stoga je važno šta cemo doruckovati.

Dobar dorucak ukljucuje mleko ili mlecne proizvode kao dobar izvor belancevina i kalcijuma, integralna peciva ili pahuljice, kao izvor složenih ugljenih hidrata, i voce kao izvor prehrambenih vlakana te nekih vitamina i minerala.

Propustimo li dorucak, mnogo je verovatnije da ce nas tokom dana napasti neutaživa glad koja ce nas naterati da zgrabimo prvu hranu koja nam se nade u blizini.

No dorucak ne deluje pozitivno samo na liniju nego i na mentalne sposobnosti. Deca koja ujutro doruckuju bolje funkcionisu ujutro i imaju više uspeha u rešavanju problema, a odrasle osobe koje redovno doruckuju rade brže, manje greše i bolje pamte u odnosu na osobe koje preskacu dorucak.
Dorucak bogat složenim ugljenim hidratima povoljno utice na kratkorocno pamcenje.

[ www.herbateka.co.yu ]



Ma koliko on god zdrav i vazan bio ja ne mogu ujutru da jedem bilo bi mi skrajno glupo trpati se sa hranom ukoliko ne osecam ni trunich gladi, za mene je dovoljno ujutru popiti sholjicu chaja i jedna kashika meda, no mozda kasnije pre 12h pojedem neku vochku ...

Da li se budite gladni, doruckujte li ?


Pozdrav











-----------------

(¨`•.•´¨) Always
`•.¸(¨`•.•´¨) Keep
(¨`•.•´¨)¸.•´ Smiling!
`•.¸.•´

iza #72

Posts: 148


29. Eki 2008. 12:26:52
.

zasto bih doruckovala ako ne osecam glad vecera vec moze

-----------------
Desire_first #73
Posts: 287


29. Eki 2008. 14:30:53


dorucak jesam za ali za veceru ne ,,,,moze vecera do 18h recimo ne preko
Dylan_Dog #74

Posts: 5986


02. Ara 2008. 09:44:39
Obzirom da idem "u drva" dorucak je neophodan



-----------------
_OLUJA_ #75

Posts: 1341


08. Ara 2008. 21:09:11
Doruchak,pa onda kafa ,cigarete....

Dugo vremena sam prvo pila kafu kad se probudim ,naravno posle toga nisam mogla da doruckujem ....

Sada ,kada sam narushila svoje zdravlje i poslushala one pametnije od mene(prvo doruchak pa onda sve ostalo ),doruckujem i osecam se bolje ...nije mi muka ,imam snage ,raspolozenija sam i posle cigarete mi se ne vrti u glavi

-----------------
Ljubav je nepobediva ...njen je korak ,
kao korak vojske koja pobedjuje....



Samo je nebo dom ,tu cu se vratiti ...
Tamo se necemo ,nikada rastati....
__Sunna_ #76

Posts: 3778


07. May 2009. 10:40:05


Naravno da da, bez dorucka ne mogu da funkcionisem .... A sad po k’ompirice
SOKOLICA #77

Posts: 1374


07. May 2009. 13:41:54


Obzirom da ustajem kasno, prvo popijem kafu i popusim cigaretu a doruckujem-rucam ok 14h, zivim zdravoooo


-----------------
"Sudbina nije stvar sluèajnosti, veæ je stvar izbora; to nije nešto što treba èekati, veæ nešto što treba postiæi...........
Vanessa #78

Posts: 472


07. May 2009. 19:49:45
Dorucak ... NE

nemam naviku da doruckujem, koliko god kazu da je dorucak vazan..

Kad ustanem .. prvo sto uradim .. ulazim u kuhinju .. i kafa ...
1 cigaru ...
pa posle odmah druga kafa .. i jos 1 cigaru ..
Ponekad ponesem i trecu kafu u Auto ..
i dok stignem na poslu .. probudim se kako treba
A kada ne ponesem Kafu .. onda COKOLADICE, obavezno ...

1 obrok mi je Rucak ponekad odmah i vecera oko 14-15.00h


-----------------
Dok zivis.. budi ziv !
Carica_Aurora #79

Posts: 342


07. May 2009. 22:44:57
DORUCAK !!!!!!



Oci kad otvorim, idem ispred frizidera


ZIVELO JUTRO I DORUCAK!!!!!

Pravim raznovrstan dorucak, mora da bude svacega na stolu..zavisi od sezone.Najvis evolim prolecni kad stigne mlad luk, zelena salata i rotkvica.Proja je cesto na stolu kao i sir

maskembal #80

Posts: 2868


08. May 2009. 16:19:51
doruckujem jako jako rano

negde oko 2 nocu

-----------------
ko hoce - trazi nacin, ko nece - trazi razlog
Carica_Aurora #81

Posts: 342


10. May 2009. 08:54:25
PASTETA I VRUC LEBAC!!!!

Bela kafa...Bas sam gladna


daca76 #82
Posts: 3


10. May 2009. 13:12:43
naravno da

bez dorucka ne zpocinjem dan nikada
etallica #83

Posts: 3900


11. May 2009. 02:06:59


Ako ne doruckujem onda mogu da ne njampkam ceo dan
A ako doruckujem, onda mogu jesti ceo dan sve vreme

-----------------
"Idi gledaj u sunce .... ili tako nesto"
zaaana01 #84

Posts: 3205


26. May 2010. 07:59:09
Definitivno da,

jer doruchkom je potrebno da se unese u organizam sve shto je po9trebno za dobro funkcionisanje mozga..obichno pojedem musli sa biobalans jogurtom i dodam unutra jedenu bananu..

-----------------
Zivot je jedan i nema reprizu
keti_ #85
Posts: 350


26. May 2010. 12:14:49
NE

Sayfa : Previous 1 . . . 3 4 5 [6] 7 8 Next

You haven`t enough privilegies to reply in this forum.


Share this link:
:: EROTSKE PRICE :: SANOVNIK :: ZABAVA
| Ýþlem Zamaný: 0.0230742 San.| Online Kullanýcýlar: - 1 | Online Misafirler: - 1143 | Powered by Ljubavni-Sastanak.com |

Marketing | Features | RSS News Feeds | Yorumlarýnýz | Testimonials | Terms Of Use | Privacy Statement
Extreme eXTReMe Tracker